สมัครเว็บแทงบอล ไอดีไลน์ SBOBET สมัครบอลสเต็ป แผนที่สภาพอากาศและภัยพิบัติทางสภาพอากาศในปี 2564
ในช่วงเก้าเดือนแรกของปี 2021 มีเหตุการณ์สภาพอากาศและภัยพิบัติด้านสภาพอากาศที่มีมูลค่ารวม 18 พันล้านดอลลาร์สหรัฐแยกกันทั่วสหรัฐอเมริกา ซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายมูลค่า 104.8 พันล้านดอลลาร์ โนอา
เช่นเดียวกับ Standard & Poor’s แต่สำหรับความเสี่ยงด้านสภาพภูมิอากาศ
เช่นเดียวกับที่ Moody’s และ Standard & Poor’s จัดอันดับความน่าเชื่อถือทางเครดิตของบริษัทเอกชนเพื่อช่วยในการตัดสินใจของนักลงทุน กลุ่มบริษัทที่กำลังเติบโตก็พยายามที่จะประเมินความเสี่ยงด้านสภาพภูมิอากาศที่ได้รับการกลั่นกรองเชิงพื้นที่ ตั้งแต่น้ำท่วมไปจนถึงความร้อนจัดและความเสี่ยงจากไฟป่า บริษัทเหล่านี้ ได้แก่Climate Check , First Street Foundation , Jupiter Intelligence , Moody’s ESG Solutions GroupและRMS
ผู้ตรวจวัดความเสี่ยงด้านสภาพภูมิอากาศใช้ภัยพิบัติทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้เพื่อเปรียบเทียบภูมิศาสตร์ของเหตุการณ์น้ำท่วมเมื่อเร็วๆ นี้กับสิ่งที่แบบจำลองคาดการณ์ไว้ โดยทั่วไปแล้วจะรวมการวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิในสาขาภูมิอากาศวิทยาและอุทกวิทยาเข้ากับแบบจำลองการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเพื่อสร้างแผนที่ความเสี่ยง First Street Foundation ได้โพสต์ภาพรวมทีละขั้นตอนของแนวทางการสร้างแบบจำลอง
[ ชอบสิ่งที่คุณได้อ่าน? ต้องการมากขึ้น? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของ The Conversation ]
เช่นเดียวกับอุตสาหกรรมเกิดใหม่อื่นๆ การพยากรณ์สภาพอากาศที่ได้รับการปรับปรุงเชิงพื้นที่มีการเติบโตอย่างไม่สม่ำเสมอ บางรุ่นมีเสียงตามหลักวิทยาศาสตร์และมีความแม่นยำสูง ในขณะที่บางรุ่นมีคุณภาพต่ำกว่า ในตลาดปกติ ผู้บริโภคจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่ชนะเลิศผ่านการแข่งขันในตลาด แต่สำหรับการคาดการณ์ความเสี่ยงด้านสภาพภูมิอากาศ อาจต้องใช้เวลาหลายปีในการประเมินว่าข้อเสนอใดน่าเชื่อถือที่สุด
ฉันเชื่อว่ารัฐบาลกลางควรมีบทบาทในการคัดกรองผลิตภัณฑ์ความเสี่ยงด้านสภาพภูมิอากาศรุ่นใหม่ หน่วยงานกำกับดูแลสามารถทำงานร่วมกับมูลนิธิวิทยาศาสตร์แห่งชาติเพื่อสร้างคณะลูกขุนผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินผลิตภัณฑ์ใหม่
วิธีหนึ่งในการตรวจสอบคุณภาพข้อเสนอเหล่านี้คือการส่งเสริมการแข่งขันโดยให้ทีมโพสต์การคาดการณ์เกี่ยวกับสถานที่ที่น่าจะเกิดภัยพิบัติในปี 2565 จากนั้นจึงจัดอันดับในช่วงต้นปี 2566 โดยพิจารณาจากว่าพวกเขาคาดการณ์ผลลัพธ์ที่แท้จริงได้ดีเพียงใด การตรวจสอบประจำปีประเภทนี้สามารถกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมอัปเกรดโมเดลของตนเป็นประจำ ตัวอย่างหนึ่งที่เป็นไปได้คือการแข่งขันการซื้อขายแบบอัลกอริทึมในตลาดการเงินซึ่งผู้เข้าแข่งขันจะพัฒนาโมเดลใหม่เพื่อคาดการณ์ได้อย่างแม่นยำว่าตลาดหุ้นจะตอบสนองต่อการซื้อขายขนาดใหญ่อย่างไร
ผู้ชายยืนอยู่ข้างกำแพงฐานรากซึ่งมีรอยแตกขนาดใหญ่
Sahadeo Bhagwandin แสดงให้เห็นรากฐานที่โค้งงอของบ้านของเขาในเขตควีนส์ของนิวยอร์กซิตี้ หลังจากที่บ้านถูกน้ำท่วมในช่วงพายุเฮอริเคนไอดา วันที่ 17 กันยายน 2021 AP Photo/Bobby Caina Calvan
ช่วยชีวิตและปกป้องทรัพย์สิน
บริษัทประเมินความเสี่ยงด้านสภาพภูมิอากาศสามารถช่วยทำให้ภาคอสังหาริมทรัพย์ของสหรัฐฯ มีความยืดหยุ่นมากขึ้น โดยช่วยให้ผู้ซื้อบ้านกลายเป็นผู้ซื้ออสังหาริมทรัพย์ที่มีความซับซ้อนและสมจริงมากขึ้น รูปแบบการให้กู้ยืมจะเปลี่ยนไปเนื่องจากธนาคารเสนอเงื่อนไขที่ไม่เอื้ออำนวยแก่ผู้กู้ยืมสำหรับทรัพย์สินที่มีความเสี่ยงมากกว่า สิ่งจูงใจนี้ควรกระตุ้นให้ผู้คนเสนอราคามากขึ้นสำหรับทรัพย์สินที่ค่อนข้างปลอดภัยกว่า และพยายามอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงน้อยกว่า
การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในกฎหมายการใช้ที่ดินในท้องถิ่นและกฎหมายการแบ่งเขตเพื่อเพิ่มโซน – อนุญาตให้ใช้ที่มีมูลค่าสูงกว่าหรือมีความหนาแน่นมากขึ้น – ในพื้นที่ที่ค่อนข้างปลอดภัยกว่า การสร้างบ้านเพิ่มเติมในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าจะทำให้การปรับตัวด้านสภาพภูมิอากาศมีราคาไม่แพงมาก
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเผชิญหน้ากับผู้คนด้วยความไม่แน่นอนขั้นพื้นฐาน ฉันเห็นว่าการพัฒนาทักษะและโครงสร้างพื้นฐานเพื่อคาดการณ์ความเสี่ยงด้านสภาพภูมิอากาศในท้องถิ่นได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ในการปรับตัวให้เข้ากับความเสี่ยงด้านสภาพภูมิอากาศ หากนักพยากรณ์สามารถพัฒนาแบบจำลองการคาดการณ์ที่เชื่อถือได้ ผู้คนจะต้องเผชิญกับความเสียใจน้อยลงในอนาคตเกี่ยวกับการลงทุนด้านอสังหาริมทรัพย์ และความเสี่ยงในชีวิตประจำวันน้อยลง นักวิทยาศาสตร์มักเชิญชวนให้สาธารณชนเห็นสิ่งที่พวกเขาเห็น โดยใช้ทุกอย่างตั้งแต่บล็อกไม้แกะสลักไปจนถึงกล้องจุลทรรศน์อิเล็กตรอนในการสำรวจความซับซ้อนขององค์กรทางวิทยาศาสตร์และความงดงามของชีวิต การแบ่งปันวิสัยทัศน์เหล่านี้ผ่านภาพประกอบ ภาพถ่าย และวิดีโอทำให้คนทั่วไปได้สำรวจการค้นพบต่างๆ ตั้งแต่นกสายพันธุ์ใหม่ๆ ไปจนถึงการทำงานภายในของเซลล์มนุษย์
ภาพขนาดเล็กของวิลลี่ในลำไส้ของหนู
ภาพนี้เป็นผู้ชนะการประกวด BioArt ปี 2018 โดยแสดงให้เห็นวิลลี่ในลำไส้ของหนู Amy Engevik / BioArt , CC BY-NC-ND
ในฐานะนักวิจัยด้านประสาทวิทยาศาสตร์และชีววิทยาศาสตร์ฉันรู้ว่าบางครั้งนักวิทยาศาสตร์ก็เหมือนเสื้อคลุมแล็บสีขาวที่หมกมุ่นอยู่กับแผนภูมิและกราฟ สิ่งที่เหมารวมนั้นพลาดไปก็คือความหลงใหลในวิทยาศาสตร์ในฐานะรูปแบบหนึ่งของการค้นพบ นั่นเป็นสาเหตุที่นักวิทยาศาสตร์มักหันไปใช้การแสดงภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจเพื่ออธิบายสิ่งที่อธิบายไม่ได้
การแข่งขันภาพและวิดีโอทางวิทยาศาสตร์ของ BioArtซึ่งบริหารงานโดยสหพันธ์สมาคมอเมริกันเพื่อการทดลองชีววิทยาแบ่งปันภาพที่ไม่ค่อยพบเห็นนอกห้องปฏิบัติการกับสาธารณะ เพื่อแนะนำและให้ความรู้แก่บุคคลทั่วไปเกี่ยวกับความมหัศจรรย์ที่มักเกี่ยวข้องกับการวิจัยทางชีววิทยา BioArt และการประกวดที่คล้ายกันสะท้อนให้เห็นถึงประวัติศาสตร์อันยาวนานของการใช้ภาพเพื่ออธิบายวิทยาศาสตร์
ช่วงเวลาทางประวัติศาสตร์และทางปัญญา
ยุคเรอเนซองส์ซึ่งเป็นช่วงเวลาในประวัติศาสตร์ยุโรประหว่างศตวรรษที่ 14 ถึง 17 ได้ชุบชีวิตใหม่ให้กับทั้งวิทยาศาสตร์และศิลปะ โดยเป็นการรวบรวมระเบียบวินัยที่เพิ่งเริ่มต้นของประวัติศาสตร์ธรรมชาติซึ่งเป็นสาขาการสอบสวนเกี่ยวกับสัตว์ พืช และเชื้อราในสภาพแวดล้อมปกติ พร้อมภาพประกอบเชิงศิลปะ สิ่งนี้ทำให้สามารถศึกษาและจำแนกโลกธรรมชาติได้กว้างขึ้น
‘การศึกษาทางกายวิภาคของ Peter Paul Ruben: ปลายแขนซ้ายในสองตำแหน่งและปลายแขนขวา’
ศิลปะมีบทบาทในการขับเคลื่อนวิทยาศาสตร์ธรรมชาติในยุคเรอเนซองส์ เช่น การศึกษากายวิภาคของมนุษย์ของรูเบนส์ Peter Paul Rubens/พิพิธภัณฑ์ศิลปะเมโทรโพลิทันผ่านวิกิมีเดียคอมมอนส์
ศิลปินและนักธรรมชาติวิทยาเชิงศิลปะยังสามารถพัฒนาแนวทางการศึกษาธรรมชาติด้วยการนำเสนอการค้นพบของนักพฤกษศาสตร์และนักกายวิภาคศาสตร์ในยุคแรกๆ ตัวอย่างเช่น ศิลปินชาวเฟลมิช ปีเตอร์ พอล รูเบนส์ ได้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่น่าทึ่งเกี่ยวกับกายวิภาคของมนุษย์ในภาพวาดทางกายวิภาคอันโด่งดัง ของเขา
สูตรศิลปะและวิทยาศาสตร์นี้ได้รับความเท่าเทียมกันมากขึ้นในศตวรรษที่ 17 และ 18 เนื่องจากกระบวนการพิมพ์มีความซับซ้อนมากขึ้นและอนุญาตให้นักปักษีวิทยาและนักกายวิภาคศาสตร์ในยุคแรกสามารถตีพิมพ์และเผยแพร่ภาพวาดอันสง่างามของพวกเขาได้ ผลงานที่ได้รับความนิยมในช่วงแรกๆ ได้แก่ “ Birds of America ” ของ John James Audubon และ “ The Origin of the Species ” ของ Charles Darwin ซึ่งถือเป็นเรื่องแปลกใหม่ในขณะนั้นด้วยความชัดเจนของภาพประกอบ
ในไม่ช้าผู้จัดพิมพ์ก็ติดตามคู่มือภาคสนามและสารานุกรมที่ให้รายละเอียดการสังเกตสิ่งที่เห็นผ่านกล้องจุลทรรศน์ในยุคแรกๆ ที่ได้รับการตอบรับอย่างดี ตัวอย่างเช่น สารานุกรมของสกอตแลนด์ที่ตีพิมพ์ในปี 1859 เรื่อง “ Chambers’s Encyclopaedia: A Dictionary of Universal Knowledge for the People ” พยายามอธิบายโลกธรรมชาติอย่างกว้างๆ ผ่านภาพประกอบที่ทำจากไม้ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม จุลินทรีย์ นก และสัตว์เลื้อยคลาน
สิ่งพิมพ์เหล่านี้ตอบสนองต่อความต้องการของสาธารณชนที่ต้องการข่าวสารและมุมมองเพิ่มเติมเกี่ยวกับโลกธรรมชาติ ผู้คนก่อตั้งสมาคมนักธรรมชาติวิทยาสมัครเล่น ออกล่าหาฟอสซิล และเพลิดเพลินกับการเดินทางไปสวนสัตว์หรือโรงเลี้ยงสัตว์ในท้องถิ่น ในช่วงศตวรรษที่ 19 พิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ธรรมชาติได้ถูกสร้างขึ้นทั่วโลกเพื่อแบ่งปันความรู้ทางวิทยาศาสตร์ผ่านภาพประกอบ แบบจำลอง และตัวอย่างในชีวิตจริง นิทรรศการมีตั้งแต่สัตว์สตัฟฟ์ไปจนถึงอวัยวะมนุษย์ที่เก็บรักษาไว้ในของเหลว
ภาพถ่ายเอ็กซ์เรย์มือภรรยาของเขาของวิลเฮล์ม เรินต์เกน
ภาพเอ็กซ์เรย์ภาพแรกคือมือของภรรยาของวิลเฮล์ม เรินต์เกน ผู้ค้นพบรังสีเอกซ์ วิลเฮล์ม คอนราด เรินต์เกน/บร็อคเฮาส์ มัลติมีเดียผ่านวิกิมีเดียคอมมอนส์
สิ่งที่เริ่มต้นจากการวาดรูปด้วยมือได้เปลี่ยนแปลงไปในช่วง 150 ปีที่ผ่านมาโดยได้รับความช่วยเหลือจากเทคโนโลยีใหม่ๆ การเกิดขึ้นของเทคนิคการถ่ายภาพที่ซับซ้อน เช่นการเอ็กซ์เรย์ในปี พ.ศ. 2438 กล้องจุลทรรศน์อิเล็กตรอนในปี พ.ศ. 2474 การสร้างแบบจำลอง 3 มิติในทศวรรษปี 1960 และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก หรือ MRIในปี พ.ศ. 2516 ทำให้นักวิทยาศาสตร์สามารถแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาเห็นในห้องปฏิบัติการได้ง่ายขึ้น อันที่จริง วิลเฮล์ม เรินต์เกน ศาสตราจารย์ฟิสิกส์ผู้ค้นพบรังสีเอกซ์เป็นครั้งแรก ได้สร้างภาพรังสีเอกซ์ของมนุษย์ครั้งแรกด้วยมือของภรรยาของเขา
ปัจจุบัน สิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์ เช่นNatureและThe Scientistได้นำสิ่งตีพิมพ์ที่พวกเขาชื่นชอบกับผู้อ่านมาแบ่งปัน การแสดงภาพข้อมูลไม่ว่าจะผ่านภาพถ่ายหรือวิดีโอ เป็นอีกวิธีหนึ่งสำหรับนักวิทยาศาสตร์ในการจัดทำเอกสาร ทดสอบ และยืนยันการวิจัยของตน
วิทยาศาสตร์ ศิลปะ และการศึกษาระดับอนุบาลถึงมัธยมศึกษา (K-12)
การสร้างภาพข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ได้ถูกนำมาใช้ในห้องเรียน เนื่องจากโรงเรียนระดับอนุบาลถึงมัธยมศึกษา (K-12) ได้เพิ่มภาพถ่ายและวิดีโอทางวิทยาศาสตร์ลงในแผนการสอน
ตัวอย่างเช่น พิพิธภัณฑ์ศิลปะได้พัฒนาหลักสูตรวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับศิลปะเพื่อให้นักเรียนได้เห็นว่าวิทยาศาสตร์เป็นอย่างไร สิ่งนี้สามารถช่วยส่งเสริมความรู้ทางวิทยาศาสตร์โดยเพิ่มความเข้าใจในหลักการทางวิทยาศาสตร์ขั้นพื้นฐานและทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณ
ความรู้ทางวิทยาศาสตร์มีความสำคัญอย่างยิ่งในปัจจุบัน ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดซึ่งมีข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับโควิด-19 และวัคซีนแพร่หลาย ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับปรากฏการณ์ทางธรรมชาติสามารถช่วยให้นักเรียนเรียนรู้วิธีตัดสินใจโดยใช้ข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับความเสี่ยงและการแพร่เชื้อของโรค การสอนความรู้ทางวิทยาศาสตร์ช่วยให้นักเรียนมีทักษะในการประเมินคำกล่าวอ้างของทั้งนักวิทยาศาสตร์และบุคคลสาธารณะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโควิด-19 โรคไข้หวัด หรือการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
ขาหลังจากตัวอ่อนลูกไก่
ภาพนี้เป็นผู้ชนะการประกวด BioArt ปี 2020 โดยแสดงให้เห็นแขนขาหลังจากเอ็มบริโอลูกไก่ แขนขาซ้ายเป็นเรื่องปกติ ในขณะที่แขนขาขวากลายพันธุ์ การย้อมสีเหลืองบ่งบอกถึงการมีอยู่ของโปรตีนที่บ่งบอกถึงต้นกำเนิดของการพัฒนากระดูกและกระดูกอ่อน คริสเตียน Bonatto / BioArt , CC BY-NC-ND
อย่างไรก็ตาม ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์ดูเหมือนจะซบเซา การประเมินความก้าวหน้าด้านการศึกษาแห่งชาติประจำปี 2019วัดความรู้ทางวิทยาศาสตร์และความสามารถในการซักถามทางวิทยาศาสตร์ของนักเรียนโรงเรียนรัฐบาลของสหรัฐอเมริกาในระดับเกรด 4, 8 และ 12 จากระดับคะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 300 คะแนน หยุดนิ่งสำหรับทุกเกรดตั้งแต่ปี 2009 ถึง 2019 โดยอยู่ระหว่าง 150 ถึง 154 .
[ ยุ่งเกินกว่าจะอ่านอีเมลรายวันอีกเหรอ? รับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ที่คัดสรรโดย The Conversation ฉบับหนึ่ง ]
การสำรวจครูระดับอนุบาลถึงมัธยมศึกษาตอนปลาย (K-12) แสดงให้เห็นว่า 77% ของครูประถมศึกษาใช้เวลาเรียนวิทยาศาสตร์น้อยกว่าสี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และการสำรวจวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์แห่งชาติประจำปี 2018 พบว่า นักเรียนระดับอนุบาลถึงมัธยมศึกษาปีที่ 3 ได้รับ การสอนวิทยาศาสตร์โดยเฉลี่ยเพียง 18 นาทีต่อวัน เทียบกับคณิตศาสตร์ 57 นาทีต่อ วัน
การทำให้วิทยาศาสตร์มีภาพมากขึ้นอาจทำให้การเรียนรู้วิทยาศาสตร์ตั้งแต่อายุยังน้อยง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้นักเรียนเข้าใจแบบจำลองทางวิทยาศาสตร์และพัฒนาทักษะ เช่น การทำงานเป็นทีม และวิธีการสื่อสารแนวคิดที่ซับซ้อน
ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
การแข่งขันภาพและวิดีโอทางวิทยาศาสตร์ของ BioArtก่อตั้งขึ้นเมื่อ 10 ปีที่แล้ว เพื่อให้นักวิทยาศาสตร์ได้มีโอกาสแบ่งปันงานวิจัยล่าสุดของตน และเปิดโอกาสให้ผู้ชมได้ดูวิทยาศาสตร์ชีวภาพในมุมมองของนักวิจัยในวงกว้างขึ้น
ภาพกล้องจุลทรรศน์อิเล็กตรอนของเซลล์ HeLa ที่ติดเชื้อ Listeria monocytogenes
ภาพนี้เป็นผู้ชนะการประกวด BioArt ปี 2020 โดยแสดงให้เห็นเซลล์ HeLa ที่ติดเชื้อ Listeria monocytogenes ซึ่งเป็นเชื้อโรคที่เกิดจากอาหารที่พบบ่อยแต่เป็นอันตรายถึงชีวิต อรันดีป ดันดา/BioArt , CC BY-NC-ND
สิ่งที่เป็นเอกลักษณ์เกี่ยวกับการแข่งขัน BioArt คือความหลากหลายของผลงานที่ส่งเข้าประกวดในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ท้ายที่สุดแล้ว วิทยาศาสตร์ชีวภาพครอบคลุมสาขาวิชาที่หลากหลายในวิทยาศาสตร์เพื่อชีวิต ผู้ชนะการประกวด BioArt ปี 2021 มีตั้งแต่ตาที่กำลังพัฒนาของตัวอ่อนปลาม้าลาย ไปจนถึง เปลือกของเต่าฟอสซิลเต่าเฮโลเชลิดริดอายุ 96 ล้านปี
ฉันทำหน้าที่เป็นผู้ตัดสินการแข่งขัน BioArt ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา ฉันซาบซึ้งในวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังภาพต่างๆ บ่อยครั้งเกินความเพลิดเพลินในความงามและทักษะทางเทคนิคของฉัน ตัวอย่างเช่น การถ่ายภาพโดยใช้แสงโพลาไรซ์ ซึ่งกรองคลื่นแสงเพื่อให้พวกมันแกว่งไปในทิศทางเดียวแทนที่จะเป็นหลายทิศทาง ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์สามารถเผยให้เห็นว่าส่วนที่ซ่อนอยู่ภายในตัวอย่างนั้นมีลักษณะอย่างไร
ไม่ว่าในปัจจุบันหรือในอดีต วิทยาศาสตร์ได้ชี้แจงรากฐานของโลกของเรา ทั้งในระดับย่อส่วนและในวงกว้าง ฉันหวังว่ากระบวนการและแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่ส่องสว่างด้วยสายตาสามารถพัฒนาความรู้ทางวิทยาศาสตร์ และช่วยให้ทั้งนักเรียนและประชาชนทั่วไปสามารถเข้าถึงความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับโลกธรรมชาติที่พวกเขาจำเป็นต้องได้รับแจ้งจากพลเมือง การที่รูปภาพและวิดีโอเหล่านั้นมักจะสวยงามก็เป็นประโยชน์เพิ่มเติม แมวป่าตัวเมียวางยาสลบบนโต๊ะตรวจ เบื้องหลังที่สวนสัตว์ Albuquerque Biopark ในฐานะสัตวแพทย์ในทีมที่เตรียมผสมเทียมสัตว์ชนิดนี้ ฝ่ามือของฉันรู้สึกเหงื่อออกเพราะคิดว่าพลาดก้าวหนึ่ง ทำให้ตัวอย่างอสุจิหล่น หรือพบว่าตัวอย่างของเราไม่รอดจากการแช่แข็ง ความเป็นไปได้ใดๆ เหล่านี้จะทำให้กระบวนการสิ้นสุดลง
นี่เป็นครั้งแรกที่มีคนพยายามตั้งครรภ์ในแมวป่าตัวเมียที่เกิดในสวนสัตว์โดยใช้สเปิร์มที่เก็บมาจากแมวป่าตัวผู้ที่ตายแล้ว หากการผ่าตัดในเดือนกรกฎาคม 2021 ได้ผล ก็จะทำให้ยีนของเขามีหนทางที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปหลังจากการเสียชีวิตของเขา ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนสำคัญในความพยายามที่จะอนุรักษ์สายพันธุ์แมวที่ใกล้สูญพันธุ์เพื่อให้สามารถดำรงอยู่ต่อไปได้ในอนาคต
Ocelots เป็นแมวขนาดกลางที่มีน้ำหนักประมาณ 9 ถึง 13 กิโลกรัม (9 ถึง 13 กิโลกรัม) มีขนลายจุดเงางาม อาหารของพวกมันประกอบด้วยสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขนาดเล็ก สัตว์ฟันแทะ สัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำ สัตว์เลื้อยคลาน และนก Ocelots เป็นแมวที่อยู่โดดเดี่ยวโดยหลัก โดยจะออกหากินมากที่สุดในตอนเย็นตั้งแต่ค่ำจนถึงรุ่งเช้า
แม้ว่าผู้คนจะจัดการเรื่องการสืบพันธุ์ของแมวโอซีล็อตในสวนสัตว์เพื่อรักษาความหลากหลายทางพันธุกรรม แต่ญาติในป่าของพวกมันกลับเป็นคนละเรื่องกัน ขณะนี้ มี แมวโอซีล็อต ( Leopardus pardalis ) เพียง 50 ถึง 80 ตัวที่ทราบกันว่ามีอยู่ตามธรรมชาติในสหรัฐอเมริกา และจำนวนประชากรดังกล่าวยังน้อยเกินไปที่จะยั่งยืนในระยะยาว สัตว์ที่ใกล้สูญพันธุ์เหล่านี้เผชิญกับภัยคุกคามอย่างต่อเนื่องต่อการสูญเสียถิ่นที่อยู่และการแตกกระจาย และการโจมตีด้วยยานพาหนะ และเนื่องจากจำนวนที่ลดลง พวกมันจึงเสี่ยงต่อการผสมพันธุ์
ป้ายถนนเตือนข้ามแมวป่า
เนื่องจากมีคนเหลืออยู่น้อยมากในป่าในสหรัฐอเมริกา แมวป่าแต่ละตัวที่ถูกรถชนอาจส่งผลต่อการอยู่รอดของสายพันธุ์นี้ได้ kzubrycki/iStock ผ่าน Getty Images Plus
ในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์อนุรักษ์และวิจัยสัตว์ป่าใกล้สูญพันธุ์หรือ CREW นำโดยสัตวแพทย์ บิล สวอนสัน กำลังทำงานเกี่ยวกับเทคโนโลยีที่อาจช่วยเพิ่มความหลากหลายทางพันธุกรรมให้กับประชากรแมวป่า Ocelot ได้ในที่สุด พวกเขาได้พัฒนาและปรับปรุงเทคนิคการเก็บอสุจิการจัดเก็บแบบแช่แข็งและการผสมเทียมของแมวโอซีล็อตและแมวสายพันธุ์อื่นๆ ที่ใกล้สูญพันธุ์
นวัตกรรมเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการรักษาความหลากหลายทางพันธุกรรมของประชากรแมวในสวนสัตว์ ตอนนี้ เรากำลังพยายามก้าวไปอีกขั้นและใช้เทคนิคเหล่านี้กับแมวป่า
ด้วยการสร้างการไหลเวียนของยีนระหว่างแมวป่าในสวนสัตว์และแมวป่าในภูมิภาคต่างๆ เราจึงสามารถเพิ่มความหลากหลายทางพันธุกรรมของประชากรทั้งสองได้ เราหวังว่าจะต่อสู้กับความสามารถในการสืบพันธุ์ที่ลดลง ต่อสู้กับการติดเชื้อ และรักษาจำนวนสัตว์ป่าให้เพียงพอเพื่อการอนุรักษ์สายพันธุ์ในสหรัฐอเมริกาด้วยแมวป่า Ocelot
กอบกู้อสุจิเพื่อเพิ่มความหลากหลาย
ในฐานะสัตวแพทย์ที่เพิ่งสำเร็จการศึกษาฉันได้ร่วมงานกับ Debra Miller ที่ปรึกษาของฉัน ที่แผนกเวชศาสตร์เปรียบเทียบและการทดลองแห่งมหาวิทยาลัยเทนเนสซี และในงานของเธอที่ Center for Wildlife Health ของ UT จากนั้น ความสนใจของฉันในการอนุรักษ์สัตว์ป่าทำให้ฉันได้ร่วมมือกันจากหลายสถาบันโดยมุ่งเน้นที่การอนุรักษ์แมวป่าเท็กซัส
โครงการนี้อาศัยการรวบรวมและการแช่แข็งน้ำอสุจิจากแมวป่าในทุ่งเป็นประจำ ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นสัตว์ที่มีชีวิต แต่บางครั้งก็พบว่าตายไปแล้ว คลังน้ำอสุจิของเราช่วยให้เรารักษาสารพันธุกรรมได้ แม้ว่าแมวเหล่านี้จะตายด้วยโรคภัยไข้เจ็บ ภัยธรรมชาติ หรือการชนกันบนถนนก็ตาม
ถังบรรจุตัวอย่างน้ำอสุจิจากสัตว์แช่แข็งจำนวนมาก
CREW CryoBioBank ที่สวนสัตว์ซินซินนาติ ปัจจุบันเก็บตัวอย่างน้ำอสุจิรวมกว่า 20,000 ตัวอย่างจากสัตว์ 82 สายพันธุ์ ตั้งแต่ช้างไปจนถึงซาลาแมนเดอร์ รวมถึงแมว 30 สายพันธุ์/สายพันธุ์ย่อย ที่อุณหภูมิ -320 F (-196 C) ในไนโตรเจนเหลว ทอม Uhlman CC BY-ND
สำหรับกระบวนการผสมเทียมเมื่อฤดูร้อนที่ผ่านมา ผู้บริจาคอสุจิคือแมวพันธุ์เท็กซัสที่เสียชีวิตหลังจากถูกรถชน แม้ว่าการเสียชีวิตของชายคนนี้ถือเป็นโศกนาฏกรรม แต่ก็มีโอกาสที่ยีนของเขาอาจมีชีวิตอยู่ต่อไปในลูกหลานในอนาคต ต้องขอบคุณรายงานการเสียชีวิตของเขาอย่างรวดเร็ว และการดึงกลับ การขนส่ง และการประมวลผลอวัยวะสืบพันธุ์ของเขา
การใส่หลอดแช่แข็งของน้ำอสุจิของสัตว์ลงในถังเก็บ
หลอดน้ำเชื้อ 0.25 มิลลิลิตรจำนวน 13 หลอดอยู่ในหลอดแก้วแต่ละหลอดภายในถังภายในถังเก็บแช่แข็ง ทอม Uhlman CC BY-ND
ย้อนกลับไปที่ CREW ในซินซินแนติ บิล สเวนสันทำงานเพื่อนำอสุจิของแมวกลับคืนมาเพื่อใช้ในกระบวนการผสมเทียมในอนาคต เขาแช่แข็งหลอดพลาสติก 20 หลอด แต่ละหลอดบรรจุอสุจิที่ใช้งานได้ประมาณ 8 ล้านตัว นอกจากตัวผู้ที่เสียชีวิตรายนี้แล้ว ฉันยังได้รวบรวมและเก็บรักษาน้ำอสุจิจากตัวผู้ในป่าหลายตัวที่ยังมีชีวิตอยู่เพื่อนำไปใช้ในอนาคตอีกด้วย
จากการทดสอบน้ำอสุจิที่ละลายแล้ว ทีมงานของเราพบว่าตัวอย่างอสุจิจำนวนมากเหล่านี้สามารถปฏิสนธิไข่แมวในหลอดทดลองได้ ขั้นตอนต่อไปคือการพิจารณาว่าน้ำอสุจิแมวป่าแช่แข็งสามารถผลิตลูกแมวผ่านการผสมเทียมได้หรือไม่ Swanson จึงบรรจุหลอดแช่แข็งสามหลอดเพื่อจัดส่งไปยัง Albuquerque ในถังขนส่งสินค้าแห้งที่มีไนโตรเจนเหลว เพื่อให้แน่ใจว่าหลอดจะคงอยู่ที่ -320 F (-196 C) ตลอดการเดินทาง
หลังจากละลายแล้วหวังว่าจะได้ลูกแมว
แมวป่าเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการตกไข่ซึ่งหมายความว่าตัวเมียจะต้องผสมพันธุ์เพื่อปล่อยไข่ออกสู่ระบบสืบพันธุ์ ผู้หญิงที่เราร่วมงานด้วยได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนเพื่อช่วยให้เธอตกไข่ในเวลาที่เหมาะสมโดยสัมพันธ์กับขั้นตอนการผสมเทียม เรารู้สึกโล่งใจอย่างท่วมท้นเมื่อเราตรวจดูพื้นผิวของรังไข่ด้วยการส่องกล้องว่าตัวเมียมีการตกไข่หลายฟอง
หลังจากละลายหลอดน้ำอสุจิแล้ว ความตื่นเต้นของฉันก็เริ่มเพิ่มขึ้นเพราะเราเห็นสเปิร์มของแมวป่าที่ตายว่ายอย่างรวดเร็วผ่านแผ่นเลื่อนใต้กล้องจุลทรรศน์ อสุจิสามารถรอดพ้นจากกระบวนการแช่แข็งและละลายได้ และยังอยู่ในสภาพที่ดีอีกด้วย
ฉันหายใจเข้าลึกๆ หลายครั้งเพื่อยกมือให้มั่นคงขณะที่รอยยิ้มของฉันกระจายไปทั่วหู บิล สเวนสัน วางเข็มผสมเทียมไว้ในท่อนำไข่แต่ละข้าง ฉันฉีดอสุจิเข้าไปในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงทั้งสองข้าง และขั้นตอนก็เสร็จสมบูรณ์
น่าเสียดายที่แม้ว่าตัวเมียจะตอบสนองได้ดีต่อโปรโตคอลการตกไข่ให้ตรงกัน และขั้นตอนการผสมเทียมก็ดำเนินไปโดยไม่มีปัญหาใดๆ แต่เธอก็ไม่ได้ตั้งครรภ์ นั่นไม่ใช่เรื่องแปลกเมื่อใช้น้ำอสุจิแช่แข็ง
อย่างไรก็ตาม เรามองในแง่ดีว่าขั้นตอนในอนาคต โดยใช้ตัวอย่างน้ำอสุจิจากตัวผู้โดยเฉพาะและตัวอย่างแช่แข็งอื่นๆ จากแมวป่าที่มีชีวิต จะทำให้ตั้งครรภ์ได้สำเร็จ ภายในสิ้นปี 2021 เราวางแผนที่จะดำเนินการผสมเทียมเพิ่มเติมอีก 2 ขั้นตอนกับแมวป่าที่ดูแลโดยสวนสัตว์ ตามด้วยอีก 3 หรือ 4 ขั้นตอนในปี 2022
แมวป่าที่ถูกล่ามโซ่ยืนอยู่บนยอดถังไครโอ
Sihil the ocelot เริ่มต้นชีวิตด้วยการเป็นเอ็มบริโอแช่แข็งในถังเก็บความเย็นที่มีไนโตรเจนเหลว ลูกแมวที่เกิดจากการผสมเทียมจะเป็นขั้นตอนต่อไป ทอม Uhlman CC BY-ND
หากขั้นตอนการผสมเทียมใดๆ เหล่านี้ส่งผลให้เกิดลูกหลาน จะเป็นครั้งแรกที่ลูกแมวผลิตน้ำอสุจิแช่แข็งจากแมวป่า Ocelot พวกมันจะเพิ่มความหลากหลายมากขึ้นให้กับประชากรแมวป่าที่มีการจัดการในสวนสัตว์อเมริกาเหนือ ขณะเดียวกันก็ปรับปรุงความเข้าใจของเราเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเพิ่มความหลากหลายทางพันธุกรรมภายในประชากรแมวป่า ความสำเร็จนี้จะช่วยแสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ในการผลิตลูกแมวโดยใช้น้ำอสุจิแช่แข็งจากประชากรแมวป่าเท็กซัสที่ใกล้สูญพันธุ์
การปรับปรุงความรู้และเทคนิคเพิ่มเติมเพื่อสร้างการแลกเปลี่ยนทางพันธุกรรมระหว่างประชากรแมวป่ากับสวนสัตว์ที่จัดการ หรือระหว่างประชากรแมวป่าที่อาศัยอยู่ในแหล่งที่อยู่อาศัยที่กระจัดกระจาย จะช่วยให้แน่ใจว่าสัตว์เหล่านี้อยู่รอดได้ในอนาคต การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันของหลายๆ คนทั้งในเรื่องเล็กน้อยและลึกซึ้ง ใส่กางเกงโดยไม่คาดเอว ลองอบขนมสุดสร้างสรรค์ และอาจใช้เวลานั่งเยอะๆ ไม่ว่าจะสำหรับการประชุมเสมือนจริงหรือดื่ม Netflix
สำหรับหลายๆ คน พฤติกรรมประเภทนี้ ประกอบกับ ความเครียดและข้อจำกัดของโรคระบาดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและรู้สึกไม่สบายใหม่หรือเพิ่มขึ้นเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกาย
อาจดูเหมือนไม่เหมาะนักที่จะคิดถึงการจัดการกับการลดน้ำหนักหรือภาพลักษณ์ร่างกาย ในขณะที่ยังคงต้องรับมือกับความไม่แน่นอนและแรงกดดันจากการแพร่ระบาดที่กำลังดำเนินอยู่ อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า การมีชีวิตอยู่ ผ่านภัยพิบัติและความวุ่นวายส่วนบุคคลมักจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในลำดับความสำคัญของชีวิตและคิดถึงคุณค่าของชีวิตของตนเอง มากขึ้น วิทยาศาสตร์ยังเผยให้เห็นว่าการ หยุดชะงักในชีวิตอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการคิดและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนิสัย
ฉันเป็นนักจิตวิทยาพัฒนาการและโค้ชด้านสุขภาพ ฉันสอนนักศึกษามหาวิทยาลัยเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและแรงจูงใจตลอด 20 ปีที่ผ่านมารวมถึงเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจตลอดชีวิต นักพฤติกรรมศาสตร์พบว่าเมื่อการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เหล่านี้ขัดขวางกิจวัตรประจำวัน การกำจัดพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกและแทนที่ด้วยการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในนิสัยส่วนบุคคลอาจกลายเป็นเรื่องง่ายกว่าที่เคย
ที่กล่าวว่านี่ไม่ใช่บทความอื่นเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนัก ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยากระตุกเข่า เช่น การไล่ตามกองหลังของเจนนิเฟอร์ โลเปซหรือคริส เฮมส์เวิร์ธ-y lats
แต่ฉันขอเชิญชวนผู้คนให้นิยาม “ร่างกายในอุดมคติ” ใหม่โดยชื่นชมการทำงานของร่างกาย – สิ่งที่ร่างกายสามารถทำได้ – แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่รูปลักษณ์ภายนอกเป็นส่วนใหญ่
คนดังไม่ใช่แบบอย่างที่ดี
ตามคำกล่าวของ Merriam-Webster อุดมคติคือ”มาตรฐานของความสมบูรณ์แบบ ความงาม หรือความเป็นเลิศ ”
อย่างไรก็ตาม การเคารพและเห็นคุณค่าร่างกายในสิ่งที่ทำได้ แทนที่จะมีลักษณะภายนอกหรือเปรียบเทียบกับอุดมคติทางวัฒนธรรมสามารถส่งผลเชิงบวกต่อภาพลักษณ์ของร่างกายได้ ตัวอย่างเช่น นักพฤติกรรมศาสตร์พบว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ความเพลิดเพลิน และความเป็นอยู่ที่ดีนั้นสัมพันธ์กับภาพลักษณ์เชิงบวกและพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพในขณะที่ภาพลักษณ์ที่เป็นลบมากกว่านั้นสัมพันธ์กับการออกกำลังกายด้วยเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ภายนอก
มีประโยชน์ทางกายภาพเช่นกัน ตัวอย่างเช่นการให้ความสำคัญกับเป้าหมายในการออกกำลังกายแทนที่จะลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นว่าช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น นักวิทยาศาสตร์ยังพบอีกว่าการออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงของผู้ใหญ่ต่อการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ในกรณีร้ายแรงได้เช่นเดียวกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจถึงแก่ชีวิตได้
เหนือสิ่งอื่นใด ตามที่นักข่าว Charles Duhigg รายงานในหนังสือของเขา“The Power of Habit”ผู้เชี่ยวชาญพบว่าการออกกำลังกายเป็นนิสัยหลักที่มักจะสนับสนุนการปรับพฤติกรรมสุขภาพเชิงบวกอื่นๆ เช่น โภชนาการที่ดีขึ้น
ผู้หญิงวิ่งเล่นกับสุนัขบนถนนเลียบชายหาด
หากต้องการเปลี่ยนนิสัยเก่าให้ดีขึ้นได้สำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนเป้าหมายใหม่ เช่น การเลือกชุดออกกำลังกายในคืนก่อนหน้านั้นเพื่อเดินหรือวิ่งตอนเช้าตรู่ รูปภาพ Zing / วิสัยทัศน์ดิจิทัลผ่าน Getty Images
รูปลักษณ์ภายนอกและความสามารถในการบรรลุผล
ใน ฐานะนักจิตวิทยา ฉันตระหนักดีว่าเราเป็นวัฒนธรรมที่เน้นรูปลักษณ์ภายนอก ฉันไม่ได้กำลังแนะนำว่าผู้คนเพิกเฉยต่อเป้าหมายด้านสุนทรียศาสตร์
แต่ฉันแนะนำว่าการมองคนอื่นเพื่อกำหนดอุดมคติของภาพลักษณ์ของตนเองอาจเป็นการปรับเปลี่ยนที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้คนเลือกไอคอนคนดังและผู้มีอิทธิพลทางโซเชียลมีเดียเป็นอุดมคติของพวกเขา ตัวอย่างเช่น มีหลักฐานว่าการเปรียบเทียบรูปลักษณ์ของตัวเองกับภาพของคนดังมีความเกี่ยวข้องกับทั้งความไม่พอใจต่อภาพลักษณ์และการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าแบบอย่างที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือบุคคลที่ระบุหรือมีความคล้ายคลึงกันด้วย ช่วยให้กำหนดเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้ง่ายกว่าการเน้นไปที่ภาพสาธารณะของไอคอนคนดัง สิ่งสำคัญเช่นกันคือเป้าหมายจะต้องเป็นไปตามความเป็นจริงและนำไปประยุกต์ใช้กับชีวิตของผู้คนได้ สิ่งสำคัญคือพวกเขาจะต้องหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบรูปลักษณ์ภายนอกกับคนที่พวกเขารู้จักเนื่องจากอาจนำไปสู่ความไม่พอใจทางร่างกายได้เช่นกัน
การตั้งเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้นั้นเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมเฉพาะเจาะจงที่สามารถกระทำได้ ตัวอย่างเช่น หากมีคนตั้งเป้าหมายที่จะเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น พวกเขาอาจวางแผนไปออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที สามครั้งต่อสัปดาห์ หากเป้าหมายเหมาะกับเสื้อผ้าก่อนการแพร่ระบาด พวกเขาอาจกำจัดของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากกิจวัตรการรับประทานอาหารในแต่ละวัน
การกระทำเหล่านี้เป็นการกระทำที่ผู้คนสามารถควบคุมได้โดยตรง ในขณะที่ยังไม่มีความชัดเจนว่าบุคคลนั้นจะมีรูปร่างหน้าตาหรือน้ำหนักตามคนดังหรือเพื่อนคนใดคนหนึ่งได้อย่างไร
ตัวอย่างส่วนตัว
การชี้แจงความหมายส่วนบุคคลของ “ร่างกายในอุดมคติ” ไม่ใช่แค่การทดลองทางความคิดเท่านั้น การเข้าใจค่านิยมของตนเองช่วยในการตั้งเป้าหมายและสร้างนิสัยในชีวิตประจำวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ใช้ตัวเองเป็นตัวอย่าง: เมื่ออายุ 48 ปี ภาพลักษณ์ส่วนตัวของฉันในอุดมคติเกี่ยวข้องกับการเข้มแข็งให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่ออายุมากขึ้น ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกหรือดูบอบบาง ดังนั้นการออกกำลังกายของฉันจึงต้องอาศัยการฝึกแบบใช้แรงต้านทานเป็นหลัก โดยจะมีการวิ่งบ้างเพื่อคลายความเครียด สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้เพราะผมเห็นคุณค่าของประโยชน์ของกิจกรรมเหล่านี้
เพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะรักษากิจวัตรการออกกำลังกายของฉัน ฉันกำหนดเวลาล่วงหน้าเพื่อที่ฉันจะได้รู้ว่าฉันจะจัดมันให้เข้ากับวันของฉันได้อย่างไร แทนที่จะปล่อยให้มันเป็นโอกาสและละทิ้งมันทั้งหมดหรือทำใกล้เวลานอนมากเกินไป ซึ่ง รบกวนการนอนหลับของฉัน
สำหรับแบบอย่าง ฉันพิจารณาพฤติกรรมของผู้หญิงที่เข้มแข็งคนอื่นๆ เช่น ผู้หญิงของGirls Gone Strongองค์กรที่ส่งเสริมสุขภาพและความแข็งแกร่งของผู้หญิงผ่านการออกกำลังกาย เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ฉันบรรลุเป้าหมาย
การเปลี่ยนบริบท
แม้ว่าหลังจากค้นพบคุณค่า ของภาพลักษณ์ส่วนบุคคลและตั้งเป้าหมายที่บรรลุได้แล้ว ก็ยังเป็นเรื่องยากที่จะละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เก่ากว่านั้น เวนดี้ วูด นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียและผู้เชี่ยวชาญที่สำคัญที่สุดในสาขานี้ พบว่าพฤติกรรมหลายอย่างถูกกระตุ้นโดยอัตโนมัติโดยการอยู่ในบริบท ซึ่งเป็นสถานที่ ซึ่งมีความสัมพันธ์ในอดีตกับพฤติกรรมนั้น นอกจากนี้ ความสัมพันธ์เหล่านั้นมีความสำคัญมากกว่าเป้าหมายปัจจุบันของบุคคล
[ ผู้อ่านมากกว่า 140,000 รายได้รับจดหมายข่าวข้อมูลของ The Conversation ฉบับหนึ่ง เข้าร่วมรายการวันนี้ .]
สมมติว่าการบรรลุภาพลักษณ์และเป้าหมายด้านฟิตเนสเกี่ยวข้องกับการเดินเร็วทุกเช้า การเปลี่ยนสิ่งนั้นให้เป็นนิสัยหมายถึงการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมในอดีตอย่าตั้งเครื่องชงกาแฟให้ชงชวาตอนเช้า เปิดโทรทัศน์หรือเช็คโทรศัพท์ก่อนเดิน รวมถึงเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ๆ เช่น การจัดเสื้อผ้าให้เหมาะสม เมื่อคืนก่อนและกำหนดเส้นทางล่วงหน้า
จะเริ่มต้นอย่างไร? ขั้นตอนแรกที่ได้ผลดีอาจเป็นการถามว่า วิกฤตโรคระบาดได้เปลี่ยนค่านิยม ลำดับความสำคัญ และทัศนคติในชีวิตของฉันไปในทางใดบ้าง คำตอบอาจเป็นรากฐานที่ดีในการประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงอุดมคติของร่างกาย ภาพประกอบขาวดำแสดงภาพปลาวาฬโจมตีคนในเรือลำเล็ก
การล่าวาฬเต็มไปด้วยอันตรายทั้งสำหรับวาฬและนักล่าวาฬ จาก ‘เหตุการณ์การเดินทางล่าปลาวาฬ’ โดย Francis Allyn Olmsted
ไม่มีมนุษย์เกาะ
ครั้งแล้วครั้งเล่า “Moby-Dick” บังคับให้ผู้อ่านเผชิญกับความสิ้นหวัง แต่นั่นไม่ได้ทำให้เป็นหนังสือที่น่าอ่านหรือทำให้เป็นอัมพาต ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเมลวิลล์เป็นเพื่อนที่มีส่วนร่วม และหนังสือส่วนใหญ่ให้ความรู้สึกถึงมิตรภาพอันทรงพลัง
นักวิจารณ์วรรณกรรมGeoffrey Sanborn เขียนว่า Melville หมายถึง “Moby-Dick” “เพื่อทำให้จิตใจของคุณเป็นสถานที่ที่น่าสนใจและสนุกสนานมากขึ้น”
“มันเกี่ยวกับความพยายาม” เขาเขียน “… ที่จะรู้สึกในห้วงลึกที่สุดของจิตสำนึกของคุณ อย่างน้อยก็ไม่ได้อยู่คนเดียวชั่วคราว”
เมื่ออิชมาเอลแวะที่โบสถ์เวลล์แมนก่อนการเดินทางอันเป็นเวรกรรมของเขา “ผู้สักการะเงียบ ๆ แต่ละคนดูเหมือนจงใจนั่งแยกจากกัน ราวกับว่าความเศร้าโศกเงียบ ๆ แต่ละครั้งนั้นโดดเดี่ยวและไม่สามารถสื่อสารกันได้” แต่เมื่อขึ้นเรือแล้ว เขาพบว่าลูกเรือทุกคน “ประสานเป็นหนึ่งเดียวกัน” ทันที ต้องขอบคุณความรู้สึกร่วมกันในจุดประสงค์และความตระหนักรู้ถึงอันตรายที่รออยู่ข้างหน้า และเขามองเห็นความสามัคคีแบบเดียวกันนี้ใน “ฝูงวาฬสเปิร์ม” ฝูงใหญ่ ราวกับว่า “หลายชาติในพวกมันได้สาบานว่าจะร่วมมือกันและทำพันธสัญญาเพื่อช่วยเหลือและปกป้องซึ่งกันและกัน”
นั่นคือความรู้สึกเชื่อมโยงถึงกันที่ประเทศมนุษย์ต้องการในปัจจุบัน ตอนที่ฉันไปรับ “Moby-Dick” เมื่อต้นเดือนนี้ ฉันแทบจะนึกถึงการเจรจาเรื่องการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในกลาสโกว์และบ้านบนเกาะเล็กๆ ของ Queequeg แทบจะในทันที ฉันจินตนาการได้อย่างง่ายดายว่านักฉมวกเป็นตัวแทนที่มีคารมคมคายของประเทศที่ตกอยู่ในอันตรายที่จะถูกกลืนหายไปจากระดับน้ำที่สูงขึ้น ผู้พิพากษาศาลฎีกาหัวอนุรักษ์นิยมสามคนที่ได้รับการแต่งตั้งจากทรัมป์ ได้แก่นีล กอร์ซัช, เบร็ตต์ คาวานอห์ และเอมี โคนีย์ บาร์เร็ตต์ต่างเคยแสดงการสนับสนุนสิทธิของเจ้าของปืนมาก่อน และผู้พิพากษาคลาเรนซ์ โธมัส และซามูเอล อาลิโต ซึ่งอยู่ในศาลนานกว่านั้น มักแสดงความไม่พอใจที่สิทธิเกี่ยวกับปืนไม่ได้รับความเคารพเพียงพอในคำตัดสินของศาลก่อนหน้านี้
การตรวจ สอบประวัติ1.2 ล้านครั้งซึ่งเป็นตัวแทนการขายปืนซึ่งสร้างสถิติใหม่ได้ดำเนินการในสองสัปดาห์เดียวในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2564 การซื้อความสนุกสนานได้รับการสนับสนุนจากความกลัวที่เกิดขึ้นระหว่างการแพร่ระบาดของโควิด-19 การประท้วงที่เชื่อมโยงกับขบวนการ Black Lives Matter และการเลือกตั้งปี 2563