สมัครเล่น BETFLIX สล็อต เกมส์สล็อตออนไลน์ สมัครเว็บ BETFLIX

สมัครเล่น BETFLIX สล็อต เกมส์สล็อตออนไลน์ สมัครเว็บ BETFLIX การเรียนรู้จากการออกแบบ ภารกิจแรกของทีมคือออกแบบตัวละครหลักที่น่าเหลือเชื่อ เกมที่ประสบความสำเร็จจะผลักดันให้ผู้เล่นลงทุนในตัวละครและตัวเลือกที่พวกเขาเลือก ในกรณีของ “อาโกะ” ทีมออกแบบได้สร้างซามูไรหนุ่มชื่อคันเปอิ ฮาชิโมโตะ ซึ่งมีพื้นฐานมาจากยุคนั้นแต่ยังเข้าถึงได้ง่ายในฐานะคนหนุ่มสาวที่ดิ้นรนเพื่อค้นหาหนทางของเขาในโลกที่ซับซ้อน

จากนั้น ทีมงานก็ได้สร้างเรื่องราวที่แตกแขนงออกไปโดยคั่นด้วยการตัดสินใจที่ชัดเจน โดยรวมแล้ว “Ako” มีผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ห้าแบบ ขึ้นอยู่กับตัวเลือกของผู้เล่น การตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ มากมายระหว่างทางจะเปิดทางเพิ่มเติมในการนำทางเกม

ขั้นตอนต่อไปคือการสนทนา เรียงความทางวิชาการทั่วไปมีความยาวประมาณ 2,500 คำ และนักเรียนมักจะบ่นว่าการกรอกหน้าที่กำหนดนั้นยากเพียงใด ในทางตรงกันข้าม ทีม “อาโกะ” เขียนบทสนทนามากกว่า 30,000 คำ จำเป็นต้องมีการวิจัยอย่างกว้างขวาง ครอบครัวซามูไรจะกินอะไรเป็นอาหารเช้า? การซื้อ “ไคเมียว” หรือชื่อพุทธมรณกรรมให้พ่อแม่ที่เสียชีวิตมีราคาเท่าไหร่ ใช้เวลานานแค่ไหนในการทำร่มกระดาษทาน้ำมันที่เรียกว่า “วากาสะ” ที่ซามูไรผู้น่าสงสารจำนวนมากขายเพื่อความอยู่รอด? เหนือศีรษะของเรามีแหล่งพลังงานอันทรงพลังซึ่งสร้างขึ้นโดยธรรมชาติซึ่งก็คือดวงอาทิตย์ เนื่องจากดวงอาทิตย์อยู่ห่างจากเรา 93 ล้านไมล์พลังงานที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์ มีเพียงหนึ่งในพันล้านเท่านั้น ที่มายังโลก ทำให้เกิดโลกที่เบ่งบานไปด้วยสิ่งมีชีวิต พลังงานที่ดวงอาทิตย์ให้พื้นผิวโลกทุก ๆ วินาทีนั้นมากกว่าพลังงานไฟฟ้าทั้งหมดที่ผลิตได้จากโรงไฟฟ้าทุกแห่งในโลกตลอดทั้งปี 2561

บนโลกนี้ มนุษย์ให้พลังงานกับเครื่องจักรโดยการเก็บเกี่ยวพลังงานเป็นส่วนใหญ่ เช่น เก็บเกี่ยวพลังงานจากน้ำที่ตกลงมาและแปลงเป็นไฟฟ้าในโรงไฟฟ้าพลังน้ำ ในการสร้างพลังงาน คุณต้องแปลงสสารให้เป็นพลังงาน

ปฏิกิริยาลูกโซ่
วิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้นคือแยกอะตอมซึ่งเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของสสารทั้งหมดในจักรวาล ทำอย่างควบคุมได้และคุณสามารถสร้างกระแสพลังงานที่สม่ำเสมอ สูญเสียการควบคุมและคุณจะปล่อยพลังงานจำนวนมากออกมาพร้อมกันในการระเบิดนิวเคลียร์

แกนกลางของอะตอมทุกอะตอม ซึ่งก็คือ นิวเคลียสประกอบด้วยอนุภาค โปรตอน และนิวตรอนที่เล็กกว่าด้วยซ้ำ แรงที่ยึดนิวเคลียสไว้ด้วยกันจะกักเก็บพลังงานจำนวนมหาศาล นักวิทยาศาสตร์ได้คิดค้นกระบวนการแยกอะตอมหนักออกเป็นอะตอมที่เบากว่าเพื่อให้ได้พลังงานจากนิวเคลียส เนื่องจากอะตอมที่เบากว่าไม่ต้องการพลังงานมากในการยึดนิวเคลียสไว้ด้วยกันเหมือนกับอะตอมหนัก พลังงานจึงถูกปล่อยออกมาเป็นความร้อนหรือแสง กระบวนการนี้เรียกว่านิวเคลียร์ฟิชชัน

เมื่ออะตอมหนึ่งถูกแยกออกปฏิกิริยาลูกโซ่จะเริ่มขึ้น: อะตอมที่แยกออกจะกระตุ้นให้อีกอะตอมหนึ่งถูกแยกออก และอื่นๆ เพื่อให้สามารถควบคุมปฏิกิริยาลูกโซ่ได้ นักวิทยาศาสตร์ได้พัฒนาวิธีการชะลอการแยกตัว เช่น การดูดซับอนุภาคที่แยกออกบางส่วน

พลังงานนิวเคลียร์
โรงไฟฟ้านิวเคลียร์เก็บเกี่ยวพลังงานที่ปล่อยออกมาจากการแยกอะตอมอย่างควบคุมได้ โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ที่ใหญ่ที่สุดในโลกคือสถานีไฟฟ้านิวเคลียร์คาชิวาซากิ-คาริวะในญี่ปุ่น ประกอบด้วยเครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์ 7 เครื่อง ซึ่งมีกำลังการผลิตสูงสุดประมาณ 8,000 เมกะวัตต์ เครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์เดี่ยวที่ใหญ่ที่สุดในโลกเป็นเครื่องเชื่อมโยงระหว่างเครื่องปฏิกรณ์ทั้งสองเครื่องที่โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ Taishan ของจีน เครื่องปฏิกรณ์ Taishan แต่ละเครื่องมีกำลังการผลิต 1,750 เมกะวัตต์

แผนภาพแสดงเครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์ กังหัน เครื่องกำเนิดไฟฟ้าและคอนเดนเซอร์ และสายไฟฟ้าที่นำไปสู่ย่านที่อยู่อาศัย
โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ใช้ปฏิกิริยานิวเคลียร์เพื่อทำให้น้ำร้อนเพื่อผลิตไอน้ำที่ขับเคลื่อนกังหันและขับเคลื่อนเครื่องกำเนิดไฟฟ้าที่ผลิตกระแสไฟฟ้า คณะกรรมการกำกับกิจการนิวเคลียร์ , CC BY
พลังงานจำนวนนี้น้อยกว่าปฏิกิริยานิวเคลียร์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น ระเบิดปรมาณู ปัจจุบัน พลังงานที่ปล่อยออกมาจากการระเบิดปรมาณูเทียบเท่ากับไฟฟ้าที่โรงงานคาชิวาซากิ-คาริวะผลิตได้ในครึ่งปี

ข้อเสียของฟิชชันคือกากนิวเคลียร์ อะตอมที่แตกตัวมักจะไม่เสถียรและปล่อยรังสีที่เป็นอันตรายออกมา กากนิวเคลียร์จะต้องถูกจัดเก็บอย่างเหมาะสมเป็นเวลาหลายปี

ฟิวชั่นใกล้และไกล
นักวิทยาศาสตร์ยังได้ค้นพบปฏิกิริยานิวเคลียร์อีกประเภทหนึ่งซึ่งผลิตพลังงานโดยไม่มีกากนิวเคลียร์ เมื่ออะตอมที่เบากว่าสองตัวรวมกันเป็นอะตอมหนัก มวลที่สูญเสียไปจะเปลี่ยนเป็นพลังงาน กระบวนการนี้เรียกว่านิวเคลียร์ฟิวชัน ฟิวชั่นกำลังเกิดขึ้นในแกนกลางของดวงอาทิตย์ ทุกๆ วินาที ดวงอาทิตย์จะเผาผลาญไฮโดรเจนประมาณ 600 ล้านตันให้เป็นฮีเลียมประมาณ 596 ล้านตันซึ่งให้พลังงานเทียบเท่ากับระเบิดปรมาณูหลายล้านล้านลูก

ภาพประกอบตัดส่วนของโครงสร้างโลหะขนาดใหญ่ที่มีแกนทรงกระบอกล้อมรอบด้วยวงแหวนกลวงที่เต็มไปด้วยแสงสีน้ำเงิน
ภาพประกอบที่ตัดออกนี้แสดงให้เห็นว่าแกนกลางของเครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์ฟิวชันจะมีลักษณะอย่างไร ห้องปฏิบัติการแห่งชาติอาร์กอนน์
อย่างไรก็ตาม การทำปฏิกิริยานิวเคลียร์ฟิวชันบนโลกเป็นเรื่องยากมาก ฟิวชั่นเกิดขึ้นเฉพาะในสภาวะที่รุนแรงเท่านั้น เช่น อุณหภูมิและความกดอากาศที่สูงมากของดวงอาทิตย์ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้สาธิตนิวเคลียร์ฟิวชันที่ควบคุมได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งผลิตพลังงานมากกว่าที่ใช้ไป แต่พวกเขากำลังทำงานอย่างหนักเพื่อทำเช่นนั้น วิธีหนึ่งคือการยิงเลเซอร์กำลังสูง จาก ทิศทางต่างๆ ไปที่จุดเล็กๆ ของไอโซโทปไฮโดรเจน

พลังงานนิวเคลียร์ฟิวชันจะเป็นทางออกด้านพลังงานที่น่าหวังในอนาคต แต่อย่าลืม เรามีเครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์ฟิวชันขนาดใหญ่ อยู่เหนือศีรษะของเรา ซึ่งก็คือดวงอาทิตย์ ด้วยการปรับปรุงประสิทธิภาพของพลังงานแสงอาทิตย์เราไม่จำเป็นต้องสร้างพลังงานด้วยซ้ำ เพียงแค่เก็บสิ่งที่ดวงอาทิตย์มอบให้เรามากขึ้นทุกวัน

สวัสดีเด็ก ๆ ที่อยากรู้อยากเห็น! คุณมีคำถามที่ต้องการให้ผู้เชี่ยวชาญตอบหรือไม่? ขอให้ผู้ใหญ่ส่งคำถามของคุณไปที่CuriousKidsUS@theconversation.com กรุณาบอกชื่อ อายุ และเมืองที่คุณอาศัยอยู่

และเนื่องจากความอยากรู้อยากเห็นไม่มีการจำกัดอายุ ผู้ใหญ่ โปรดแจ้งให้เราทราบด้วยว่าคุณสงสัยอะไรเช่นกัน เราไม่สามารถตอบทุกคำถามได้ แต่เราจะพยายามอย่างเต็มที่ เมื่อวันที่ 8 พฤษภาคม 2021 ชิ้นส่วนขยะอวกาศจากจรวดของจีนตกลงสู่ พื้นโลกอย่างไม่สามารถควบคุมได้ และตกลงในมหาสมุทรอินเดียใกล้กับมัลดีฟส์ ปีที่แล้วในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2563 จรวดของจีนอีกลำประสบชะตากรรมเดียวกัน เมื่อตกลงสู่น่านน้ำนอกชายฝั่งแอฟริกาตะวันตก อย่าง ควบคุม ไม่ได้ ไม่มีใครรู้ว่าขยะอวกาศเหล่านี้จะโดนโจมตีเมื่อใดหรือที่ไหน ดังนั้นจึงโล่งใจเมื่อไม่มีใครชนบนบกหรือทำให้ใครได้รับบาดเจ็บ

เศษอวกาศคือวัตถุที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งใช้งานไม่ได้ในอวกาศ ในฐานะศาสตราจารย์ด้านอวกาศและสังคมที่มุ่งเน้นเรื่องการกำกับดูแลอวกาศฉันสังเกตเห็นว่ามีคำถามสามข้อที่สาธารณชนมักถามเสมอเมื่อมีเศษซากอวกาศที่ตกลงมาในข่าว สิ่งนี้สามารถป้องกันได้หรือไม่? จะเกิดอะไรขึ้นหากเกิดความเสียหาย? และบริษัทการค้าใหม่ ๆ จะถูกควบคุมอย่างไรในฐานะกิจกรรมด้านอวกาศและการเปิดตัวเพิ่มขึ้นแบบทวีคูณ ?

เพื่อให้กฎหมายอวกาศมีประสิทธิภาพต้องทำสามสิ่ง ประการแรก กฎระเบียบจะต้องป้องกันไม่ให้สถานการณ์อันตรายเกิดขึ้นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ประการที่สอง ต้องมีวิธีการติดตามและบังคับใช้การปฏิบัติตามข้อกำหนด และสุดท้าย กฎหมายจำเป็นต้องวางกรอบความรับผิดชอบและความรับผิดหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น แล้วกฎหมายและสนธิสัญญาเกี่ยวกับอวกาศในปัจจุบันจะซ้อนกันอย่างไร? พวกเขาทำได้ดี แต่ที่น่าสนใจคือ การดูกฎหมายสิ่งแวดล้อมบนโลกนี้อาจให้แนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงระบอบการปกครองทางกฎหมายในปัจจุบันที่เกี่ยวข้องกับเศษซากอวกาศ

ถ้าจรวดตกใส่บ้านคุณล่ะ?
จรวดสีขาวขนาดใหญ่บนแท่นปล่อยจรวด
จรวด Long March 5b ของจีนสองลูก เช่นเดียวกับที่เห็นที่นี่ ได้ตกลงสู่มหาสมุทรภายในปีที่ผ่านมา 篁竹水声/WikimediaCommons , CC BY
ลองนึกภาพว่า แทนที่จะลงจอดในมหาสมุทร จรวดจีนลำนี้กลับพุ่งชนบ้านของคุณในขณะที่คุณทำงาน กฎหมายปัจจุบันอนุญาตให้คุณทำอะไรได้บ้าง?

ตามสนธิสัญญาอวกาศปี 1967และอนุสัญญาความรับผิดปี 1972ซึ่งทั้งสองได้รับการรับรองโดยสหประชาชาติ นี่จะเป็นประเด็นระหว่างรัฐบาลต่อรัฐบาล สนธิสัญญาประกาศว่ารัฐต่างๆ ต้องรับผิดชอบในระดับสากลและรับผิดต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดจากยานอวกาศ แม้ว่าความเสียหายนั้นจะเกิดจากบริษัทเอกชนจากรัฐนั้นก็ตาม ตามกฎหมายเหล่านี้ ประเทศของคุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ด้วยซ้ำว่ามีคนทำอะไรผิดหากวัตถุอวกาศหรือส่วนประกอบของวัตถุนั้นสร้างความเสียหายบนพื้นผิวโลกหรือต่อเครื่องบินปกติที่กำลังบินอยู่

โดยพื้นฐานแล้ว หากขยะอวกาศจากประเทศจีนตกลงมาที่บ้านของคุณ รัฐบาลในประเทศของคุณก็จะเรียกร้องค่าชดเชยผ่านช่องทางการทูตแล้วจ่ายเงินให้คุณ หากพวกเขาเลือกที่จะเรียกร้องเลย

แม้ว่าโอกาสที่ดาวเทียมที่พังจะเข้ามาในบ้านของคุณมีน้อยมากจนแทบไม่มีเลย แต่เศษอวกาศกลับตกลงสู่พื้น ในปี พ.ศ. 2521 ดาวเทียมคอสมอส 954 ของโซเวียตตกลงไปในพื้นที่แห้งแล้งของดินแดนทางตะวันตกเฉียงเหนือของแคนาดา เมื่อเครื่องตก มันจะกระจายเศษกัมมันตภาพรังสีออกจากเครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์บนเครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์ไปเป็นบริเวณกว้าง ทีมแคนาดา-อเมริกันร่วมเริ่มความพยายามในการทำความสะอาดซึ่งใช้งบประมาณกว่า 14 ล้านดอลลาร์แคนาดา (11.5 ล้านดอลลาร์สหรัฐฯ) ชาวแคนาดาร้องขอเงิน 6 ล้านดอลลาร์แคนาดาจากสหภาพโซเวียต แต่โซเวียตจ่ายเพียง 3 ล้านดอลลาร์แคนาดาในข้อตกลงขั้นสุดท้าย

นี่เป็นครั้งแรกและครั้งเดียวเท่านั้นที่มีการใช้อนุสัญญาความรับผิดเมื่อยานอวกาศจากประเทศหนึ่งชนในอีกประเทศหนึ่ง เมื่อมีการใช้อนุสัญญาความรับผิดในบริบทนี้บรรทัดฐานที่ใช้บังคับสี่ประการก็เกิดขึ้น ประเทศต่างๆ มีหน้าที่: เตือนรัฐบาลอื่นเกี่ยวกับขยะ ให้ข้อมูลใด ๆ ที่พวกเขาสามารถทำได้เกี่ยวกับอุบัติเหตุที่กำลังจะเกิดขึ้น ทำความสะอาดความเสียหายที่เกิดจากยาน และชดเชยรัฐบาลของคุณสำหรับการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

มีกรณีอื่นๆ ที่ขยะอวกาศตกลงสู่พื้นโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อSkylab ซึ่งเป็นสถานีอวกาศของสหรัฐฯ ตกลงและแตกสลายเหนือมหาสมุทรอินเดียและพื้นที่ที่ไม่มีคนอาศัยอยู่ของออสเตรเลียตะวันตกในปี 1979 รัฐบาลท้องถิ่นล้อเล่นปรับ NASA เป็นเงิน 400 เหรียญสหรัฐ ( 311 ดอลลาร์สหรัฐฯ) สำหรับการทิ้งขยะ ซึ่งเป็นค่าปรับที่ NASA เพิกเฉย แม้ว่าท้ายที่สุดแล้วจะถูกจ่ายโดยผู้จัดรายการวิทยุของอเมริกาในปี 2009 แต่ถึงแม้จะมีเหตุการณ์เช่นนี้และเหตุการณ์อื่นๆ แคนาดายังคงเป็นประเทศเดียวที่นำอนุสัญญาความรับผิดมาใช้

อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นเจ้าของดาวเทียมดวงเล็กๆ ที่โคจรอยู่ซึ่งโดนเศษขยะอวกาศ คุณและรัฐบาลของคุณจะต้องพิสูจน์ว่าใครเป็นฝ่ายผิด แม้ว่าในปัจจุบัน ยังไม่มีระบบการจัดการจราจรในอวกาศที่มีการประสานงานทั่วโลก ด้วยเศษชิ้นส่วนที่ถูกติดตามนับหมื่นชิ้นในวงโคจร และชิ้นส่วนขนาดเล็กที่ไม่สามารถติดตามได้จำนวนมาก การพิจารณาว่าสิ่งใดที่ทำลายดาวเทียมของคุณจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะทำ

ภาพของโลกที่ล้อมรอบด้วยเมฆจุดสีเหลือง
ทุกจุดในภาพนี้แสดงถึงเศษชิ้นส่วนอวกาศที่รู้จัก โปรแกรมเศษซากวงโคจรของ NASA / WikimediaCommons
มลพิษในอวกาศเป็นปัญหาใหญ่
กฎหมายอวกาศในปัจจุบันได้ผลมาจนถึงตอนนี้ เนื่องจากปัญหามีอยู่ไม่มากนักและได้รับการจัดการอย่างมีชั้นเชิง เมื่อยานอวกาศบินมากขึ้นเรื่อยๆ ความเสี่ยงต่อทรัพย์สินหรือชีวิตก็จะเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และอนุสัญญาความรับผิดก็อาจถูกนำมาใช้ประโยชน์มากขึ้น

แต่ความเสี่ยงต่อชีวิตและทรัพย์สินไม่ได้เป็นเพียงความกังวลเกี่ยวกับท้องฟ้าที่พลุกพล่านเท่านั้น แม้ว่าผู้ให้บริการปล่อยยานอวกาศ ผู้ให้บริการดาวเทียม และบริษัทประกันภัยต่างให้ความสำคัญกับปัญหาเศษซากอวกาศที่ส่งผลต่อการดำเนินงานด้านอวกาศผู้สนับสนุนด้านความยั่งยืนของอวกาศให้เหตุผลว่าสภาพแวดล้อมของอวกาศมีคุณค่าในตัวเองและเผชิญกับความเสี่ยงต่ออันตรายมากกว่าบุคคลบนโลกมาก

มุมมองกระแสหลักก็คือ การทำให้สิ่งแวดล้อมบนโลกเสื่อมโทรมด้วยมลภาวะหรือการจัดการที่ไม่ถูกต้องนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ ดีเนื่องจากมีผลกระทบด้านลบต่อสิ่งแวดล้อมหรือสิ่งมีชีวิต เช่นเดียวกับพื้นที่ แม้ว่าจะไม่มีเหยื่อโดยตรงหรือการทำร้ายร่างกายที่ชัดเจนก็ตาม ในข้อตกลง Cosmos 954ชาวแคนาดาอ้างว่าเนื่องจากดาวเทียมของสหภาพโซเวียตได้สะสมเศษกัมมันตภาพรังสีที่เป็นอันตรายไว้ในดินแดนของแคนาดา สิ่งนี้จึงถือเป็น “ความเสียหายต่อทรัพย์สิน” ตามความหมายของอนุสัญญาความรับผิด แต่ดังที่มาตรา 2 ของสนธิสัญญาอวกาศประกาศว่าไม่มีรัฐใดสามารถเป็นเจ้าของอวกาศหรือเทห์ฟากฟ้าได้ จึงไม่ชัดเจนว่าการตีความนี้จะนำไปใช้ในกรณีที่เกิดอันตรายต่อวัตถุในอวกาศหรือไม่ อวกาศกำลังก่อตัวขึ้นเพื่อเป็นพรมแดนใหม่ซึ่งโศกนาฏกรรมของส่วนรวมสามารถเกิดขึ้นได้

การนำวัตถุขนาดใหญ่ที่มีอยู่ออกจากวงโคจรซึ่งอาจชนกันจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมสำหรับรัฐบาลต่างๆ แต่หากสหประชาชาติหรือรัฐบาลเห็นพ้องในเรื่องกฎหมายที่กำหนดผลทางกฎหมายสำหรับการสร้างขยะในอวกาศตั้งแต่แรก และการลงโทษสำหรับการไม่ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด สิ่งนี้อาจช่วยลดมลพิษในอนาคตของสภาพแวดล้อมในอวกาศได้

[ ทำความเข้าใจพัฒนาการใหม่ๆ ด้านวิทยาศาสตร์ สุขภาพ และเทคโนโลยี ในแต่ละสัปดาห์ สมัครรับจดหมายข่าววิทยาศาสตร์ของ The Conversation ]

กฎหมายดังกล่าวไม่จำเป็นต้องประดิษฐ์ขึ้นใหม่ตั้งแต่ต้น แนวปฏิบัติในการบรรเทาผลกระทบจากขยะอวกาศขององค์การสหประชาชาติในปี 2550ได้กล่าวถึงประเด็นการป้องกันเศษขยะแล้ว แม้ว่าบางประเทศได้โอนแนวปฏิบัติเหล่านี้ ไปไว้ในกฎระเบียบระดับชาติแล้ว แต่การดำเนินการทั่วโลกยังคงรอดำเนินการ และไม่มีผลทางกฎหมายใด ๆ สำหรับการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนด

โอกาสที่บุคคลจะถูกสังหารโดยดาวเทียมที่ตกลงมานั้นใกล้เป็นศูนย์ หากมันเกิดขึ้น กฎหมายอวกาศในปัจจุบันได้ให้กรอบการทำงานที่ดีในการจัดการกับเหตุการณ์ดังกล่าว แต่เช่นเดียวกับในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 บนโลก กฎหมายปัจจุบันมุ่งเน้นไปที่ตัวบุคคลและไม่สนใจภาพรวมของสภาพแวดล้อมที่ใหญ่กว่า แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่เย็นชา มืดมน และไม่คุ้นเคยก็ตาม การปรับและบังคับใช้กฎหมายอวกาศเพื่อป้องกันและขัดขวางนักแสดงไม่ให้สร้างมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมในอวกาศ และทำให้พวกเขาต้องรับผิดชอบหากฝ่าฝืนกฎหมายเหล่านี้ สามารถช่วยหลีกเลี่ยงท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยขยะได้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นมีส่วนร่วมในงานบริการทางเพศประเภทต่างๆ มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความช่วยเหลือจากอินเทอร์เน็ต แม้ว่าอาชีพของพวกเขาจะถูกอาชญากรและการต่อต้านของนักเคลื่อนไหว ซึ่งบางส่วนคุกคามชีวิตของผู้คน งานวิจัยของฉัน ที่สัมภาษณ์ผู้ให้บริการทางเพศจำนวนมากพบว่ามีคนมีส่วนร่วมในอุตสาหกรรมนี้มากขึ้น รวมถึงคนชายขอบที่พบว่าอุตสาหกรรมนี้เป็นเหมือนเส้นชีวิตที่แท้จริงในช่วงเวลาที่เศรษฐกิจตกต่ำ

อินเทอร์เน็ตมีรูปแบบการทำงานบริการทางเพศที่หลากหลาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการเติบโตของอุตสาหกรรมและการทำงานบริการทางเพศประเภทต่างๆ ที่ไม่เชื่อมโยงกันก่อนหน้านี้ ความต้องการสื่อลามกสมัครเล่นที่ไม่ใช่ในสตูดิโอเติบโตขึ้น โดยขยายอุตสาหกรรมสื่อลามกออนไลน์ เช่นกล้องแคมซึ่งนักแสดงโต้ตอบกับผู้ชม ผู้ให้บริการทางเพศออนไลน์โพสต์เนื้อหาบนเว็บไซต์โฮสติ้งเฉพาะทาง เว็บไซต์อื่นๆ เชื่อมต่อผู้ให้บริการทางเพศทางโทรศัพท์กับลูกค้าใหม่

เว็บไซต์บางแห่งอำนวยความสะดวกในความสัมพันธ์แบบชู้สาวโดยที่บุคคลหนึ่งให้เงินอีกครั้งเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อแลกกับความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนเกินกว่าการพบกันเพียงครั้งเดียว ในเว็บไซต์อื่นๆ ผู้คนสามารถขายกางเกงชั้นในมือสองได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เกิดโรคระบาดทั่วโลก ซึ่งมีผู้คนตกงานและกำลังมองหางานทำมากขึ้น อุตสาหกรรมทางเพศยุคใหม่ได้รวมผู้ให้บริการ ลูกค้า และโอกาสในการทำงานใหม่ๆ เข้าด้วยกัน

ผู้คนรวมทั้งคนหนึ่งที่อยู่ใต้ร่มสีแดง เดินขบวนและตะโกนไปตามถนน
นักเคลื่อนไหวและผู้ค้าบริการทางเพศเดินขบวนที่หาดไมอามีในเดือนธันวาคม 2020 เพื่อเรียกร้องการลดทอนความเป็นอาชญากรรมจากการขายบริการทางเพศ ชานดัน คานนา/เอเอฟพี ผ่าน Getty Images
ใครทำงานในอุตสาหกรรมทางเพศยุคใหม่?
การทำงานบริการทางเพศกลายเป็นที่ดึงดูดใจคนงานในชนชั้นทางสังคมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การทำงานบริการทางเพศออนไลน์ได้รับความนิยมมากขึ้น เนื่องจากให้ความปลอดภัยทางกายภาพแก่ผู้ที่ทำงานทางออนไลน์อย่างเต็มที่ และลดความเสี่ยงให้กับผู้ที่ทำงานแบบออฟไลน์ มีข้อกำหนดขั้นต่ำสำหรับการจ้างงาน และเสนอศักยภาพในการได้รับค่าจ้างและอิสระที่เหมาะสม

เงื่อนไขเหล่านี้สร้างประสบการณ์การทำงานที่ดีขึ้น ทริป ริชาร์ดส์ผู้ให้บริการทางเพศกล่าวว่า “ในฐานะชายข้ามเพศ … การแบ่งปันงานของฉันบนแพลตฟอร์มออนไลน์ทำให้ฉันมีอิสระทางการเงินและความสุขส่วนตัวอย่างที่ไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้ และทำให้ฉันปลอดภัยในขณะที่บรรลุเป้าหมายของตัวเองในฐานะศิลปิน นักการศึกษา และนักกิจกรรม ”

การขายบริการทางเพศออนไลน์เป็นทางเลือกที่ดีกว่างานที่ได้รับค่าตอบแทนต่ำสำหรับบางคน ผู้ให้บริการทางเพศจำนวนมาก โดยเฉพาะผู้ที่มาจากกลุ่มชายขอบ บอกฉันว่าพวกเขาพบว่าเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะได้งานในอุตสาหกรรมอื่นๆ ทำให้งานบริการทางเพศเป็นทางเลือกเดียวในการหาเลี้ยงชีพ ผู้ทุพพลภาพและโรคเรื้อรังที่เข้าร่วมในการวิจัยของฉันเกี่ยวกับอุตสาหกรรมแคมมิงเน้นย้ำว่างานบริการทางเพศออนไลน์เป็นแรงงานที่มีความยืดหยุ่น

ในสาขาของฉัน นักวิจัยกำหนดนามแฝงให้กับผู้ที่เราสัมภาษณ์ ผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันเรียกว่าคิมตั้งข้อสังเกตว่าการแคมปิ้งนั้น “ง่ายกว่าที่จะทำงานกับโรคไบโพลาร์” Amelia อธิบายว่า “ฉันเป็นโรค Crohn และไม่สามารถทำงานประจำได้ … พ่อแม่ของฉันไม่มีเงิน และฉันรู้สึกผิดที่ขอความช่วยเหลือจากพวกเขา”

เศรษฐกิจที่มีความต้องการทางเพศอาจเป็นที่หลบภัยจากการเลือกปฏิบัติที่บางคนต้องเผชิญในตลาดแรงงานที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศ นาตาลีบอกฉันว่า “มันยากที่จะหางานเต็มเวลาแม้แต่ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในฐานะสาวข้ามเพศเต็มเวลาที่ต้องเตรียมการผ่าตัดและไม่ได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน”

ไม่ใช่คนขายบริการทางเพศทุกคนจะมาจากตำแหน่งทางสังคมที่ถูกกีดกัน ในขณะที่ผู้คนจำนวนมากต้องดิ้นรนทั้งก่อนและระหว่างการแพร่ระบาดเพื่อหาเลี้ยงชีพผู้คนจำนวนมากก็เริ่มเปิดใจในการทำงานในอุตสาหกรรมทางเพศ

ผู้หญิงยืนอยู่ริมแม่น้ำ
Allissa Star ซึ่งปรากฏตัวที่นี่ในพิตส์เบิร์กในเดือนกุมภาพันธ์ 2021 เคยเป็นโสเภณีในซ่องทางกฎหมายในเนวาดา แต่การปิดตัวเนื่องจากโรคระบาดทำให้เธอต้องดิ้นรนเพื่อจ่ายบิลและหันไปทำงานบริการทางเพศออนไลน์ AP Photo/คีธ สราโคซิช

ผู้ให้บริการทางเพศได้อะไร?
ในการศึกษาของฉันเกี่ยวกับอุตสาหกรรมกล้องแคมทั่วโลกการสำรวจและสัมภาษณ์คนงานทั่วโลก นักแสดงเต็มเวลาสามารถได้รับรายได้ 10,000 เหรียญสหรัฐต่อเดือน แต่ค่าจ้างที่สูงผิดปกติเหล่านั้นเกือบทั้งหมดตกเป็นของหญิงสาวผิวขาวและผอมเพรียวเท่านั้น “Cisgender” เป็นคำคุณศัพท์ที่มาจากคำนำหน้าภาษาละติน แปลว่า “อยู่ฝ่ายเดียวกับ” และหมายถึงบุคคลที่ระบุเพศที่กำหนดตั้งแต่แรกเกิด โดยทั่วไป ชายข้ามเพศคือผู้ชายที่ได้รับมอบหมายให้เป็นผู้หญิงตั้งแต่แรกเกิด ผู้หญิงข้ามเพศคือผู้หญิงที่ได้รับมอบหมายให้เป็นผู้ชายตั้งแต่แรกเกิด

ผู้มีรายได้สูงสุดส่วนใหญ่มาจากสหรัฐอเมริกา และใช้เวลาหลายปีในการสร้างแบรนด์ แต่นางแบบกล้องแคมส่วนใหญ่ทำงานพาร์ทไทม์ และรายได้เฉลี่ยอยู่ที่ 1,000 ดอลลาร์ต่อเดือน โดยผู้หญิงข้ามเพศมีรายได้เฉลี่ยอยู่ที่ 1,250 ดอลลาร์ ส่วนผู้หญิงที่เป็นเพศ 1,250 ดอลลาร์ และผู้ชาย 350 ดอลลาร์

ผู้ให้บริการทางเพศทางโทรศัพท์ออนไลน์อาจเรียกเก็บเงิน 2 ดอลลาร์ต่อนาที โดยมีรายได้ 120 ดอลลาร์ต่อชั่วโมง ก่อนที่แพลตฟอร์มจะหัก 30% โมเดลการโพสต์เนื้อหาบนเว็บไซต์สมัครสมาชิกอาจเรียกเก็บเงินสูงถึง 15 ดอลลาร์ต่อเดือน แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วไซต์เหล่านี้จะใช้เวลาระหว่าง 20%-30%

เพื่อนเที่ยวที่จัดหามิตรภาพแบบออฟไลน์ มักจะเรียกเก็บเงินจากผู้ให้บริการทางเพศในอัตราสูงสุดทางออนไลน์ แต่อัตราของพวกเขาไม่จำเป็นต้องสะท้อนถึงรายได้ของพวกเขา จำนวนเพื่อนเที่ยวที่อาจได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้บริโภคและจำนวนลูกค้าที่พวกเขาพบในแต่ละเดือน

ตารางงานของพวกเขาแตกต่างกันไปและมักจะทำงานบริการหลายประเภทพร้อมกัน ตัวอย่างเช่น Lenny บอกฉันว่า “ฉันสร้างตัวตนออนไลน์ โปรไฟล์โดยมีจุดประสงค์เพื่อนำเสนอบริการเพื่อนเที่ยว ขายคลิปโป๊แบบโฮมเมด และฟีเจอร์เพิ่มเติมคือเว็บแคม ซึ่งฉันใช้โดยการสร้างการแสดงสดทางเพศเพื่อจำลองสิ่งที่ลูกค้าสามารถทำได้ ประสบการณ์ระหว่างการประชุมเพื่อนเที่ยวแบบตัวต่อตัว”

ประโยชน์ของการขายบริการทางเพศออนไลน์มีอะไรบ้าง?
เช่นเดียวกับคนงานรับจ้างทั่วไป คนงานบริการทางเพศไม่ได้รับผลประโยชน์ เช่น ค่ารักษาพยาบาล วันหยุด หรือแพ็คเกจเกษียณอายุที่นายจ้างจัดให้ในหลายประเทศ และพวกเขาต้องทำงานด้านธุรการมากมาย เช่น การตลาด การส่งข้อความกับลูกค้า การวางแผนการถ่ายทำหรือการแสดง การเตรียมแบบฟอร์มทางกฎหมาย และการจัดการ กับข้อกำหนด ทางกฎหมายที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และข้อกำหนดในการให้บริการของเว็บไซต์ที่เข้มงวด อย่างไรก็ตาม ผู้ให้บริการทางเพศกล่าวถึงสิทธิประโยชน์อื่นๆ

ในบรรดาคนงานในการศึกษาเรื่องแคมมิงของฉัน 56.2% กล่าวว่าพวกเขาไม่ได้ถูกกระตุ้นให้ใช้กล้องด้วยเงินเท่านั้น คาร์ลบอกฉันว่า “ประโยชน์ของงานผ่านกล้องนั้นเหมือนกับงานอิสระส่วนใหญ่มาก คุณทำงานที่บ้านตามกำหนดเวลาของคุณเองและหลีกเลี่ยงการทำงาน 9 ถึง 5 ทุกวัน” คนทำงานอย่าง Halona กล่าวว่าการเป็นผู้ประกอบการอิสระทำให้มีอิสระในตัวเองและทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ โดยอธิบายว่างานบริการทางเพศออนไลน์เป็น “งานที่ฉันรู้สึกถูกเอาเปรียบจากแรงงานน้อยที่สุด”

สำหรับนักแสดงบางคน การทำงานนี้ทำให้พวกเขาได้สำรวจเรื่องเพศของตัวเอง และอย่างที่หลายๆ คนกล่าวไว้ พวกเขามี ” จุดสุดยอดเพื่อหาเลี้ยงชีพ ” คนอื่นๆ บอกฉันว่างานนี้ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง เห็นพ้องต้องกัน และทำให้พวกเขามีความสุข ดังที่วิทนีย์อธิบาย

“ฉันมีความพิการทางร่างกาย [กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังลีบ] … และเพิ่งย้ายมา … ฉันไม่ได้ทำงาน และบอกตามตรงว่าฉันใช้เวลาอยู่ที่บ้านอย่างเบื่อหน่ายและโดดเดี่ยว ฉันเริ่มโพสต์ภาพเปลือยบนเว็บไซต์โซเชียลและตกหลุมรัก ฉันจำได้ว่าตอนเด็กๆ ดูหนังโป๊ และคิดว่าคงไม่มีใครอยากเห็นฉันทำแบบนั้น ด้วยการสนับสนุนจากสามี ฉันจึงเริ่มแคม ผู้คนต้องการพบฉันและฉันก็รักมันจริงๆ”

ผู้หญิงคนหนึ่งพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ตำรวจสองคนบนถนนในเวลากลางคืน
ทามิกา สเปลแมน (ซ้าย) ผู้สนับสนุนผู้ค้าบริการทางเพศในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ตำรวจท้องที่ J. Lawler Duggan/สำหรับ The Washington Post ผ่าน Getty Images
อินเทอร์เน็ตเปลี่ยนแปลงสภาพการทำงานอย่างไร?
อินเทอร์เน็ตช่วยปรับปรุงชีวิตของผู้ขายบริการทางเพศรวมถึงทำให้พวกเขาปลอดภัยยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่ใช้อินเทอร์เน็ต พี่เลี้ยงสามารถคัดกรองลูกค้าออนไลน์ ทำให้ลูกค้ายืนยันตัวตนและให้ข้อมูลอ้างอิง พี่เลี้ยงพัฒนาและพึ่งพาระบบตรวจสอบลูกค้าออนไลน์และฟอรัมเว็บชุมชน ทำให้พวกเขาพึ่งพาบุคคลที่สามที่แสวงหาผลประโยชน์น้อยลง

อย่างไรก็ตาม ผู้ให้บริการทางเพศที่ทำงานแบบออฟไลน์และบนท้องถนนยังคงมีความเสี่ยงสูง การที่งานบริการทางเพศต่อหน้าถือเป็นความผิดทางอาญาอย่างต่อเนื่อง ในสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่นๆ และความพยายามของรัฐบาลใน การควบคุมการค้าขายบริการทางเพศทางออนไลน์จำกัดโอกาสของผู้ให้บริการทางเพศโดยสมัครใจ

ในปี 2018 กฎหมายของรัฐบาลกลางกำหนดให้แพลตฟอร์มอินเทอร์เน็ตต้องรับผิดชอบตามกฎหมายหากพวกเขาโฮสต์เนื้อหาที่ผู้ใช้สร้างขึ้นที่เกี่ยวข้องกับงานบริการทางเพศซึ่งทำให้แพลตฟอร์มโฆษณาฟรี เช่น Craigslist ปิดส่วนส่วนตัวของตน ฟอรัมบท วิจารณ์ออนไลน์อื่นๆปิดตัวลง การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นลดความสามารถของบริการอินเทอร์เน็ตในการรักษาความปลอดภัยของผู้ให้บริการทางเพศแม้แต่ในประเทศที่ การทำงาน บริการทางเพศโดยสมัครใจถูกลดทอนความเป็นอาชญากรรม หลายๆ คนมักคิดว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมีสุขภาพดีกว่าประชากรทั่วไป อย่างไรก็ตาม การแพร่ระบาดของโควิด-19 ได้ฉายความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของบุคลากรทางการแพทย์ และการอดนอนของพวกเขา

การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี โดยแสดงให้เห็นว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อภาวะสติปัญญาเสื่อมและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและความเครียดในหมู่ผู้ใหญ่วัยกลางคนในที่ทำงานและงานวิจัยของฉันพบว่าความเครียดจากการทำงานมีอิทธิพลต่อปริมาณและคุณภาพการนอนหลับ และไม่เพียงเท่านั้น การนอนหลับไม่เพียงพออาจเพิ่มความเสี่ยงต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์สำหรับทั้งเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพและผู้ป่วย

ปัญหาการนอนหลับเป็นเรื่องปกติในหมู่เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพ
เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพเผชิญกับความเครียดมากมาย และการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับมีบทบาทสำคัญ ตัวอย่างเช่นการทบทวนการศึกษาหลายชิ้นเกี่ยวกับการอดนอนในพยาบาลในปี 2559พบว่า 55% ทำงานมากกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และ 30%-70% รายงานว่าได้นอนน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืน งานวิจัยของฉันซึ่งมุ่งเน้นไปที่พยาบาลและผู้ปฏิบัติงานดูแลโดยตรง เช่น ผู้ช่วยพยาบาล ผู้ช่วยดูแลส่วนบุคคล และผู้ช่วยด้านสุขภาพที่บ้าน ก็มีการค้นพบที่คล้ายกัน เราพบว่า57% ของผู้ปฏิบัติงานดูแลโดยตรงในสถานดูแลระยะยาว และ68% ของพยาบาลในโรงพยาบาลโรคมะเร็งรายงานว่ามีอาการนอนไม่หลับ เช่น นอนหลับยากและการตื่นกลางดึกบ่อยครั้ง

ปัญหาการนอนหลับพบได้บ่อยในผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ปฏิบัติงานในอุตสาหกรรมอื่นๆ รายงานของCDCเกี่ยวกับข้อมูลของกลุ่มอาชีพหลัก 22 กลุ่มในปี 2556-2557 พบว่าผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพและผู้ประกอบวิชาชีพมีระยะเวลาการนอนหลับสั้นสูงสุดเป็นอันดับสองและสาม ซึ่งหมายถึงน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมง โดย 40% ของคนงานเหล่านี้รายงานว่านอนหลับสั้น การศึกษาในปี 2018พบผลลัพธ์ที่คล้ายกัน โดยอาชีพสนับสนุนด้านการดูแลสุขภาพยังคงอยู่ในอันดับที่สองสูงสุดที่ 45%

การสูญเสียการนอนหลับของผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพก็แสดงออกมาในรูปแบบที่แตกต่างกันเช่นกัน ทีมวิจัยที่ทำงานร่วมกันของฉันเปรียบเทียบคุณภาพการนอนหลับของผู้ปฏิบัติงานดูแลโดยตรง 1,220 คนกับพนักงานสำนักงานไอที 637 คน โดยใช้ทั้ง การประเมินการรายงานตนเองและการประเมินการนอนหลับซึ่งเป็นวิธีการวัดปริมาณรูปแบบการนอนหลับและการตื่นอย่างเป็นกลางโดยอิงตามการเคลื่อนไหว เราพบว่ามากกว่า 60%ของทั้งสองกลุ่มประสบปัญหาการนอนหลับอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงเดือนที่ผ่านมา เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ ระยะเวลาการนอนหลับสั้น หรือการตื่นตอนกลางคืนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เจ้าหน้าที่ดูแลโดยตรงมีลักษณะการนอนหลับที่แย่กว่าในมิติการนอนหลับ ที่หลากหลาย ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานและสุขภาพที่ดีที่สุด ซึ่งรวมถึงความสม่ำเสมอ ความพึงพอใจ ความตื่นตัว จังหวะเวลา ประสิทธิภาพ และระยะเวลา

เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพหาวอยู่ข้างๆกองเวชระเบียน
ผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพประสบปัญหาการนอนหลับที่แตกต่างจากผู้ปฏิบัติงานในอุตสาหกรรมอื่นๆ รูปภาพ ER โปรดักชั่น จำกัด / Getty
ปัญหาการนอนหลับของเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพอาจมีค่าใช้จ่ายสูง
อาการนอนไม่หลับก่อให้เกิดภาระด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจที่สำคัญ ในปี 2010 มีการประเมินกันว่าการนอนไม่หลับทำให้คนงานสหรัฐฯ สูญเสียความสามารถในการผลิตไปทั้งสิ้น 252.7 วันต่อปี และมีมูลค่า 63.2 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ

สำหรับบุคลากรทางการแพทย์โดยเฉพาะ ระยะเวลาการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี และการนอนไม่หลับที่ไม่ได้รับการรักษาอาจเพิ่มข้อผิดพลาดทางการแพทย์ในแนวหน้า การศึกษาในปี 2020 พบว่าความบกพร่องที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่สูงมากมีความสัมพันธ์กับ โอกาส ที่แพทย์จะรายงานข้อผิดพลาดทางการแพทย์ที่มีนัยสำคัญทางคลินิกด้วยตนเองมากกว่า 97% การสูญเสียการนอนหลับยังสัมพันธ์กับคะแนนความปลอดภัยของผู้ป่วยและคุณภาพการดูแลในหมู่พยาบาล ที่ลดลง

การนอนหลับไม่เพียงพอเพียงคืนเดียวสามารถลดประสิทธิภาพการรับรู้ได้มากถึง 25% ผลกระทบของการสูญเสียการนอนหลับเป็นเวลานานต่อประสิทธิภาพการ ทำงานนั้น เทียบได้กับการด้อยค่าของแอลกอฮอล์ โดยพบว่าการตื่นตัวอย่างต่อเนื่อง 19 ชั่วโมงนั้นเทียบเท่ากับความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด 0.05% และ 24 ชั่วโมงถึง 0.10%

การสูญเสียการนอนหลับก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพสำหรับผู้ให้บริการ
การสูญเสียการนอนหลับไม่เพียงแต่ทำร้ายผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพด้วย การศึกษาจำนวนมากพบว่าการอดนอนอย่างเรื้อรังเพิ่มความเสี่ยงต่อสภาวะหลายประการรวมถึงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดหัวใจ พยาบาลที่ทำงานผลัดกะกลางคืนเป็นเวลานานกว่า 15 ปี มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมและลำไส้ใหญ่ถึง1.79 เท่าและ1.35 เท่า ตามลำดับ

เป็นที่ชัดเจนว่าสภาพการทำงานที่เป็นเอกลักษณ์ของผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพ เช่นชั่วโมงการทำงานที่ไม่เป็นมาตรฐานความใกล้ชิดกับโรคที่คุกคามถึงชีวิต และความเป็นอิสระที่ลดลงอาจทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อปัญหาการนอนหลับมากขึ้น ปัจจัยอื่นๆ เช่น การหยุดชะงักบ่อยครั้งระหว่างช่วงการนอนหลับขณะโทร หรือการเปลี่ยนการหยุดชะงักในการทำงานเป็นรูปแบบการนอนปกติ อาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นอีกโดยการแบ่งส่วนการนอนหลับ

ภาวะตึงเครียดเหล่านี้อาจเกิดจากภาระการดูแลในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาเอง พยาบาลหลายคนพบว่าตัวเองทำหน้าที่ดูแลสองเท่าและสาม : ไม่เพียงแต่ดูแลผู้ป่วยในที่ทำงานเท่านั้น แต่พวกเขายังทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลลูก ๆ และพ่อแม่ที่แก่ชราต่อไป

สภาวะที่ตึงเครียดเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ของพวกเขา และยิ่งไปกว่านั้นเมื่อเพิ่มความท้าทายในการจัดการกับโรคระบาดทั่วโลก

เราจะปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของบุคลากรทางการแพทย์ได้อย่างไร?
เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพเข้าใจอย่างชัดเจนว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการปรับปรุงการนอนหลับ ในการสำรวจเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพที่โรงพยาบาลและสถานสงเคราะห์ ทีมงานของฉันพบว่า92% ของพยาบาลและ66% ของผู้ดูแลโดยตรงจะมีส่วนร่วมในการนอนหลับหากได้รับโอกาส

อย่างไรก็ตาม ความท้าทายก็คือ การแทรกแซงการนอนหลับไม่ได้เหมาะกับทุกคน การศึกษาชิ้นหนึ่งของฉันตรวจสอบว่าการลดความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงาน เช่น ความขัดแย้งระหว่างงานและครอบครัว โดยการเพิ่มการควบคุมตารางเวลาของพนักงานและการสนับสนุนหัวหน้างานจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับหรือไม่ แม้ว่าการแทรกแซงนี้จะเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับของพนักงานไอทีประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ แต่ก็ไม่มีการปรับปรุงสำหรับผู้ปฏิบัติงานที่ดูแลโดยตรง การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมการทำงานที่แตกต่างกันสามารถกำหนดภาระการนอนหลับที่แตกต่างกันให้กับพนักงานได้ การแทรกแซงการนอนหลับจะต้องเฉพาะเจาะจงกับเป้าหมายของพวกเขา

พยาบาลนั่งอยู่บนเก้าอี้ตรงทางเดินในโรงพยาบาล
เพื่อให้การแทรกแซงการนอนหลับมีประสิทธิผลสำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพ จำเป็นต้องได้รับการออกแบบให้ตรงกับความต้องการเฉพาะของพวกเขา รูปภาพ ER โปรดักชั่น จำกัด / Getty
ขั้นตอนต่อไปของเราคือการพิจารณาว่าการแทรกแซงการนอนหลับแบบใดจะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพ เมื่อเราถามพยาบาลผู้ป่วยในว่าพวกเขาต้องการวิธีนอนหลับแบบใด คนส่วนใหญ่ชอบกลยุทธ์ที่ใช้สติมากกว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมเพื่อการนอนไม่หลับและให้ความรู้เรื่องสุขอนามัยในการนอนหลับ กลยุทธ์ที่ยึดหลักสติจะเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมน้อยลง แต่ให้ความสำคัญกับปัจเจกบุคคลในช่วงเวลาปัจจุบันมากขึ้น การสังเกตและยอมรับความคิดและความรู้สึกอย่างเป็นกลาง การฝึกสมาธิอาจช่วยให้อาการนอนไม่หลับดีขึ้นโดยการลดความตื่นตัวทางสรีรวิทยา และลดปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น การครุ่นคิด

การเลือกกลยุทธ์ที่ยึดหลักสตินี้อาจเป็นผลมาจากความปรารถนาที่จะลดความเครียด พยาบาลที่มีอาการนอนไม่หลับรายงานว่ามีการรับรู้ความเครียดสูงกว่า ปัญหาการนอนหลับที่เพิ่มมากขึ้นพบว่ามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการรับรู้ความเครียดที่สูงขึ้นในกลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่ทั่วไป

[ ผู้อ่านมากกว่า 100,000 รายอาศัยจดหมายข่าวของ The Conversation เพื่อทำความเข้าใจโลก ลงทะเบียนวันนี้ .]

ความสัมพันธ์ระหว่างสติและการนอนหลับเป็นแบบสองทิศทาง ซึ่งหมายความว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลซึ่งกันและกัน การเพิ่มสติอาจช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น และการนอนหลับที่ดีขึ้นอาจเพิ่มการมีสติ ทีมของฉันพบว่าการนอนหลับที่ดีขึ้นทุกคืนสำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพสัมพันธ์กับการมีสติที่สูงขึ้นในวันรุ่งขึ้น แนวทางปฏิบัติที่ปลูกฝังความสนใจและความตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบัน ซึ่งเป็นสภาวะของจิตใจที่สำคัญต่อการดูแล การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการปรับปรุงการนอนหลับอาจให้ประโยชน์ที่สำคัญต่อการส่งมอบการดูแลสิทธิบัตรโดยการเพิ่ม “การดูแลอย่างมีสติ”

เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพไม่สามารถนอนหลับได้อีกต่อไป
การนอนหลับไม่ใช่แค่เรื่องส่วนตัวเท่านั้น ปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรมหลายประการส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอนหลับ และสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ เห็นได้ชัดว่าสภาพแวดล้อมในการทำงานไม่เอื้อต่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพต้องการการนอนหลับที่เพียงพอเพื่อให้การดูแลผู้ป่วยคุณภาพสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล อาการนอนไม่หลับมีความชุกสูงในหมู่ผู้ให้บริการไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบที่น่ากังวลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของระบบการดูแลสุขภาพโดยรวมของเราด้วย

เพื่อสนับสนุนผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพของเรา เราต้องปล่อยให้พวกเขานอนหลับ

เรื่องราวนี้ได้รับการพัฒนาร่วมกันโดยทีมวิจัยของ Dr. Leeซึ่งรวมถึง Christina Mu, Julia Woolley, Mónika Domenech-Acevedo, Cassandra Richardson และ Arooj Khan ผู้ร่วมสืบสวนโครงการวิจัยนี้มีพื้นฐานมาจากดร. เบรนต์ สมอล และไบรอัน ดี. กอนซาเลซ ผู้ร่วมงานโครงการอื่นๆ ได้แก่ Drs. ออร์เฟว บักซ์ตัน และเดวิด อัลเมดา